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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) A$ w3 U8 @0 D
生薑.....6片
) O% U2 b9 F9 k4 ?) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
1 }/ Y3 m; L) w; _tvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
$ \6 s: V) r5 X8 ?0 G& T0 w8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙
* R# w- ~' w+ W: k# ctvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許5 H" C" t( C2 V; v9 C, i; Q5 |
金不換葉.....8塊
& O6 v4 o( N: N" N$ @; f蔥(切段).....10條
2 }6 X+ j1 b% i) q4 r) `1 U( T' P鎮江香醋.....1湯匙
9 U) J: r: ~" g9 l5.39.217.77魚柳.....450克(10件)( {* p) I" p2 e1 M
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公仔箱論壇; f2 I' Y* I! M& ]# ?1 k
醃料
0 [ g8 n2 F% I- j7 L. u. d公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇5 z* ~8 I q+ c& a, w3 b$ @: C
純正芝麻油.....少許
; @" L" x: M4 E( a6 C9 Z' ^公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. F# ]1 k) a4 m- e+ \6 V
5.39.217.77, K& e3 t' ]+ ^
5 M& A3 O3 \+ z8 r4 w3 {調味料
/ _" O6 V" Q/ J7 e% X+ w" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
) x: b2 ^+ |* v5.39.217.77糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s0 _/ E% D* k# J
鮮味雞粉.....1茶匙
K/ d5 r2 V- {( P5.39.217.77特級老抽.....1/3茶匙
& l8 a2 B0 \" s6 E* k2 {6 u5.39.217.77雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙/ \& k3 m$ j9 ^$ G
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1 k5 b# N3 Y( e8 d4 q: r. l5 N5.39.217.77程序' l" K4 u% D2 I v# J
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
m1 u1 o$ \0 w P% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( {* m1 @" q' v3 m2 Y& ]7 _! ?
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。: n; q6 h! F3 a+ b
( N7 n' M* d3 T' Q7 {3 Htvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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貼士
# [, k/ U2 e: r5.39.217.77李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 $ O7 i5 T2 c/ L" J; n1 F
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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