【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb% `4 n/ ^, v/ s4 g- M+ ^
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無骨雞腿排
- V+ H; U4 h, q4 l. w' l公仔箱論壇1片公仔箱論壇3 B" t, W) y* z; y; l, t8 c' }7 i
紅甜椒
* C+ @( ? V j: ` u! z" u' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個$ G! O8 z" r4 F N* M
黃甜椒
8 X8 [ g# R# H0 \, ~9 I3 L8 L5.39.217.771/2個tvb now,tvbnow,bttvb, P4 O2 j3 v, I! {+ i
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ A" j2 e, F' @2 b
10根
- P4 j4 _8 T5 h; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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奶油
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3 [, m7 N3 M' R$ h$ E5.39.217.77鹽) v: i* l- Y( t" |, K
少許
9 e0 ~2 w9 ^# \6 B黑胡椒
7 H- W/ j3 U8 \5.39.217.77少許
7 d1 X, r5 _# m- q4 C% _. w; C5.39.217.77【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, r Z4 y! p9 M0 d' R
3 N7 S7 Z5 S- @5 e蒜頭片6 b0 p2 O7 Q( |3 L8 e9 K$ O
2粒
% u- s" ^7 q. ~& h4 _, J公仔箱論壇月桂葉; {6 _5 O* L2 H6 r$ O9 L, C3 Q9 e
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f6 Q, p4 t0 u1 r5 K5 w
太白粉
3 f+ x2 g6 K. _9 v8 s* |. wtvb now,tvbnow,bttvb1大匙
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1大匙
+ k/ \, a! T. q/ Y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
^! U. \- e; O* |' H. X8 w+ Wtvb now,tvbnow,bttvb少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t7 T( z3 O+ e. o! U2 t2 r, q
鹽
3 B# _( T; H( c) P3 E5.39.217.77少許
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【做 法】
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" U7 |" d7 p; F1 Z9 c5.39.217.771.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
. U' I# X! \2 ^9 `8 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 E0 h. g9 ]6 J$ e ]+ v7 C
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
* Q: L" s `( r5 |* W6 L/ v( g$ K公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
\( X1 g' w3 P5 M7 D5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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