【材 料】
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無骨雞腿排
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' R$ {9 L5 z* n; [+ X9 K4 @7 y/ ^5.39.217.77紅甜椒) _/ A, c) E$ ~, ^' q* j" X( o
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [8 w- L* R) s% j0 j6 Y7 D
黃甜椒
7 O, I L0 Y4 v @# C, ?1 I公仔箱論壇1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 I6 h B+ k+ ~$ d
甜豆
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" G: \( K" i& Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. Z; a' s+ y2 c2 |; B0 Y
公仔箱論壇0 h: R6 m3 @) g8 l5 Q
奶油
1 F1 r) V: ?" `! P6 r公仔箱論壇少許
' w& W1 u0 u5 _* y5 K5.39.217.77鹽
' a% |0 |6 f/ b8 O; ~# rtvb now,tvbnow,bttvb少許tvb now,tvbnow,bttvb* W. {. ^( G6 l# z' w
黑胡椒
8 D) T0 g: N4 E _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
' P; l. P4 F8 i; ^7 I【醃 料】
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/ R: ]9 O/ V5 |' Etvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片
! C/ _. W$ W6 y, Y7 n3 v! U3 F) n2粒* ]+ n! j9 x, m6 S
月桂葉
: p7 b0 G2 ~$ M. r: a4 q% p* H公仔箱論壇1片
9 K D) Y+ R0 i, e% S( Z太白粉5.39.217.77( U7 ~. E& L0 V- \2 |
1大匙3 n1 f( {1 n5 n! t* a
普羅旺斯香料
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a! s" I, t- f5.39.217.77黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb: F4 j9 g3 ]1 K* Q: H6 ^( o
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ x# n4 w' |6 {6 c: A# g
鹽# m" n; C( `1 e3 ^/ z9 ^
少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H/ R( s; j( i! l
9 n& p8 g, O; L- i7 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
' g) u3 R! ^& [/ `$ Utvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
/ E2 I9 ^% R3 Y3 y0 r. J) \tvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.775 g/ j$ k0 ]' O+ ?' G4 d
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
4 L( _6 h5 \) j. \- R. Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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