炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。6 C4 Z) O6 l, v, \5 P
* j ~2 `& F4 ~) M& Q5 c+ L7 Y1 q中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲* n K* Y$ S: c H1 G1 G8 k
, [0 W( Y* e6 \/ d3 v1 U: |公仔箱論壇而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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! a# d$ ~2 L: w' K2 S/ ]# v$ [而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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3 B( m6 \( x0 M$ K; s3 w" q& T推薦／消暑酸梅湯
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7 f4 g, N5 h6 s+ g0 g材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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7 R2 {) i5 w& h. @. K6 G公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。公仔箱論壇6 _9 z& c: x, w% U
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功效：促進食慾。7 q% t' N( v& A) O( o8 D4 @, O. T
* p' v& k6 ]: f, }/ J- J$ z' a4 `- H" u5.39.217.77禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 _2 c4 q2 F7 m0 p6 z
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb- v1 A! o# V/ D; {7 g
4 N, l: p3 ~; `8 t5.39.217.77調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。公仔箱論壇1 d. ~7 r1 W7 d
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桂花茶／防腸胃炎
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' o7 f& |7 o8 M1 v) K: h) L公仔箱論壇材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。- u- Z- P; J3 X* z, n" q/ R8 k& ^
/ n. }3 a& ~$ S9 Y1 N' U公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb) u) w; b8 g( o2 R: H. |; E9 W
( m1 d% G1 o9 i! f& H! R6 Stvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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9 T) b! P/ H" T$ W1 z7 c; O5.39.217.77功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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+ P( n. s, ]8 O1 k9 r/ |公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。! @1 ^) [8 b3 a/ w; v
: c2 N( x) V0 b( [/ b1 q4 ~; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／足三里穴
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+ w" I3 ~+ Y6 o @$ U" B功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。6 a6 u' x# J' W( G- H! h
9 O8 C& g0 Q. h4 W3 e- _* S1 a6 otvb now,tvbnow,bttvb位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
# U) f0 v3 G1 H% N" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P, s, L% q( i, W( M& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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9 L6 g/ K5 O# Y6 `6 c公仔箱論壇提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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