炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。公仔箱論壇7 |% e: ~' g/ t! N/ O5 c3 t0 u* E
3 ?' k9 `( Q2 y* F2 P% x中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇 s( F$ X/ k& r& k: U( H( ?# }
' c9 A1 i! C( V+ e; ?tvb now,tvbnow,bttvb消暑有妙方 少喝冰冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u1 S3 k8 W# K6 l a* H
# |) e% H4 L9 N. @1 \9 R1 X3 H( m5 d而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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) T6 S2 |, w* P2 q0 ^8 G5.39.217.77作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。公仔箱論壇0 `. z- ^0 l4 ]' Q; w$ c2 D5 y! c
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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! n9 ]; }) L+ c! Q# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整免疫力 對抗夏季病
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/ }8 i( b, |# K+ s中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎
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3 f) u' C, t* ?, f& s公仔箱論壇材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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. |1 L# R% {+ c" R. Y2 k& X5.39.217.77功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 l# B' r; }7 k4 n
5 K/ J1 P4 {$ t5.39.217.77做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb+ A! Q% M, j! C& s
, c. {, T w8 P- {+ atvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑
* Y% U6 m7 I+ f9 ?' v5 Y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" b& c: Q C; J6 d/ _* q
材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! R# G8 c4 T9 K
$ A1 ~5 _8 ?" o6 Y做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a0 |$ U. r2 T# V$ n. ]
; B6 x3 @" O" T9 v- q提升免疫力／足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb* t0 [" q7 V8 t5 x# {1 l
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) U) V+ y" R8 ]
: u# [% A$ n/ W7 ?2 M! k公仔箱論壇位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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6 n |2 n" o) R) e2 f" b& T方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ }( G: d+ {$ r) e* J7 @7 h
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提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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