梅雨季節即將來到，潮濕的環境容易讓人體內濕氣加重，形成「濕邪」，在梅雨季節的養生保健首重「祛濕」，執業中醫師周宗翰建議，若體質較為虛寒的民眾，可以透過生薑紅茶來幫助去濕氣。$ Z6 t4 h- {1 A8 z- ?6 E) S
/ c* F3 X; l2 r9 s# m3 F根據中醫的理論認為，濕為陰邪，濕性重的特性為黏膩妨礙氣機流通，如果濕邪侵犯頭部，會出現頭部沉重疼痛，會感覺像是戴了帽子或裹了濕毛巾；若是侵犯四肢，則會出現四肢酸重無力等症狀；侵犯腸胃，則會出現胃腸脹氣、腸鳴、食慾不振、大便稀軟或黏滯不暢，甚至水瀉等症狀，如果侵犯關節，則會出現關節腫脹疼痛等症狀。
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6 C6 N3 q( K/ w- k4 Z& T, D5.39.217.77若體內濕氣重，往往是健康的隱憂，若與外來的濕氣裡外相合，情況就更加複雜，因此濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重的原因。
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* ~( a% j# L7 C% A" c! U公仔箱論壇周宗翰建議，在梅雨季節的氣候悶濕，若本身體質較為虛寒，常在開空調的空間工作，時常流鼻水，容易感冒，到了下午便頭重昏沉，特別疲倦想睡，此時不妨喝杯生薑紅茶，作法是準備2-3片切好的生薑片加入用茶包泡好的紅茶中，來幫助禦寒去濕氣，建議生薑可連皮洗淨一起泡，利水消腫功效更強。
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台灣新生報 |
發表於 2018-5-31 07:01 AM
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