' r' K' d4 \- T1 v公仔箱論壇
1 `. C, R2 V6 E3 D: {) w: \) S公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb, R# {. h. U3 Q& S7 b# ~
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ~- v, Y0 T7 H: f" h
, |0 m1 s! f9 ?+ P9 x# ^
4 D) U3 h9 ]! q/ `7 o公仔箱論壇
: ]0 s" z. C( B& h6 x2 R& H8 [& @5.39.217.77
: D8 s+ [0 ~# Q2 e# u" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D# _$ [3 Q+ j1 g3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L G3 Z: K' ?公仔箱論壇做法
3 Z( _. u4 d9 _( F; m/ x/ J5.39.217.771.椰菜花切粒；青瓜切粒。tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 P+ O3 F0 e# V: D) u
& w' P" l5 ~9 t& o! K. m2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
% s4 V9 }+ G% K5 E% ?1 }公仔箱論壇
% h1 S" B! {3 F) G5.39.217.773.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
0 Y5 @0 P- P+ w" t; b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: v T& G: G1 l. z
4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 % f5 z+ B1 K* @8 J, ^/ J
6 R* }0 [$ C5 |: [; M& v7 A
]+ ]6 L9 z9 U# n: Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|