[健康食品] 手腳冒小水泡恐汗疱疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢

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手腳冒小水泡恐汗疱疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢5.39.217.773 v: c6 J: ?( }1 y" y/ {8 N
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每到夏天，手腳就冒出一顆顆小水泡？且伴隨而來的搔癢感，總讓你恨不得大肆搔癢一番？中醫師表示，這些討人厭的小水泡，其實就是俗稱「汗疱疹」，屬於濕疹的一種。在治療上，除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外；適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療，也是不錯的調理選擇。公仔箱論壇1 X& l8 x% V$ d0 m* c

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5 r% t6 \* B% r8 d, W% I+ m$ Etvb now,tvbnow,bttvb汗疱疹是一種濕疹 環境溫濕度變化、體質是肇因公仔箱論壇) {2 k& `; S8 z: U0 j
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賴睿昕中醫師表示，雖然汗疱疹名稱中有個「汗」字，且會伴隨有水泡產生，並多好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位。但值得注意的是，汗疱疹成因與人體汗腺並沒有太大的關聯，而是和環境溫、濕度變化，及個人體質因素有關。
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. h# o/ j  }- _" xtvb now,tvbnow,bttvb且特別容易發生在溫度、濕度變化劇烈之際，以及壓力過大、需經常接觸清潔劑的族群身上。一旦發作，便會使皮表長出尺寸不一的小水泡，分散或成群分佈在手掌、手指、腳掌、腳趾側面，且數量從1顆到數10顆不等都有可能；並同時伴隨中度至重度的搔癢感。
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; I- O; ^7 H! Q+ M3 S8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為汗疱疹發作時總讓人搔癢難耐，也因此導致不少患者常不自覺搔抓患部，造成患處破皮、出水；不僅容易形成傷口、增加感染風險，更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位，進而擴散到全身。例如，手指抓了患部又觸摸臉頰，而連帶使臉上長出濕疹，需特別當心。公仔箱論壇. O6 c2 K  A% A/ Y6 b
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' s% b7 q- p6 b5.39.217.77每到夏天，手腳就冒出一顆顆小水泡？且伴隨而來的搔癢感，總讓你恨不得大肆搔癢一番？公仔箱論壇, t7 i3 P. C3 r

8 i+ d' @5 f$ n5 F+ q  [夏季是汗疱疹發作高峰期 嗜吃生冷食物釀「濕邪」上身3 A$ p. f9 u  o* p9 {4 p% B8 n+ o
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除了說明汗疱疹發作的症狀、病程外，賴睿昕中醫也提到，至於中醫理論則認為，汗疱疹的形成主要與患者體內氣血循環不佳、濕氣無法順利排出，導致「濕邪」上身有關。再加上，夏天氣候悶熱、潮濕，易使食物殘渣在腸內積久發酵，產生大量熱氣、濕氣。
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一旦這些廢氣無法有效排出，積聚在體內，長久下來便容易形成濕熱體質，反應在皮表自然容易出現濕疹纏身的問題。特別是，台灣夏天高溫溽暑，民眾普遍嗜吃冰品、生食，但在過食生冷食物下，便容易造成脾胃消化功能不佳。5.39.217.77( w( }1 U0 b) b4 c

2 k) G  Z% ]+ G( g2 t3 `甩惱人汗疱疹這樣吃 DIY雪梨銀耳紅棗蓮子湯滋養肺脾腎
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中醫也認為，汗疱疹的調理與中醫肺脾腎3臟腑息息相關，其中，肝氣主疏洩，能將食物養分轉化的精氣，向上抒發供應身體所需；而肺氣主皮毛，掌管毛孔開放；腎氣則宛如人體內的鍋爐，能完成體內水分及養分的氣化上升，使其為人體各器官所吸收。' y% y% m$ X" C3 m" E: z

, y7 g) B$ W2 g5 q8 e: T5 M( H3 Z一旦這三者任一失調，都會影響到毛孔正常抒發的功能，引起汗疱疹。賴睿昕中醫師解釋，因此在汗疱疹治療上，會先以調節肺氣為主，讓毛孔正常抒發。當症狀緩解後，接著調節脾胃以改善身體水分的代謝。最後，是調理腎氣以達到調理體質、減少復發機會的目的。
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+ Q& T$ N% V" B+ _% }6 d5 D「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」材料有，雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。
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9 V* R5 U( n- C$ Q5.39.217.77除了說明中醫的治療理念及方針外，賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」，提供給民眾做為調理參考，來幫助促進水分調解、代謝，輔助調整汗疱疹體質：
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★雪梨銀耳紅棗蓮子湯5 n9 K' I3 D: r! H; M/ q

9 \2 y. B- T& p( K) i) |- O5.39.217.77材料：雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。
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做法：" ]+ b# `  I$ `% E
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1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 y  [( D' z) g1 f4 e' M; _
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2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
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" M3 Z4 h. Q8 y. f( R6 O0 r3 U6 a* Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋，放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* T$ g' ]7 K* N6 e

& T7 z9 O- `2 ?4 {4.接著加入足量清水（水量淹過食材，約是所有食材的2～3倍）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j4 t: |; c6 C0 w" s# ]' E
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5.轉大火熬煮，沸騰後轉小火慢燉1小時，待食材軟爛後即可食用。& A% m/ K. R4 d, j
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【保養小叮嚀】：
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* |( [; x4 _1 d6 @6 T' r4 ]tvb now,tvbnow,bttvb至於平日保養上，則建議有汗疱疹問題的朋友，平時應儘量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾，可適度塗抹凡士林舒緩，或是準備多副棉布手套每日替換，來保護患部；若患部位於腳掌，則可在襪子裡墊紗布，防止汗疱疹皮破流湯。