炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。公仔箱論壇% h) p+ ~$ f* y: e2 j, G* ~
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲5.39.217.77% Y. U+ R# w1 H: n1 d0 U
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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- ]5 |- n# u3 u1 P2 `3 h# `$ e% qtvb now,tvbnow,bttvb而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb% [. w6 _' z5 y" f
/ E; @" M r# s. Q1 m! ]. A( L4 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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2 Q' o) G% N6 O- h m4 z9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
( R4 t9 a/ U+ B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. C5 T. P! f# o2 B: Q* @
功效：促進食慾。2 U) o, ]5 s! ]6 m9 A3 v
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。* d! y1 i: [' _2 z0 h$ }
8 E2 A2 ?$ S/ s0 Mtvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病0 ?& J7 W0 r- n5 V4 z b
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。5.39.217.77 \! G& r1 ^' P" \3 a1 C5 B; {
' _% j* T4 f) J1 _2 o Z5.39.217.77桂花茶／防腸胃炎
( p' m. v& }2 C2 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 E8 @" E' g! A# u
材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇! ]) c, Q+ `' [& E
9 _; q! T9 A+ b/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
S+ }: R) y/ T# k7 H% ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p' H! U" X/ s! q
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 P% ^+ h0 R. `/ N6 v2 p6 f8 u: E
. w9 D) U! x" a: r1 o# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補氣茶／避免中暑$ ~. i5 v* T% O5 G( @0 L3 F& g
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。公仔箱論壇/ ~3 g) r4 [' u( `0 o; y
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。' `& E! d2 J$ N
3 k- y0 u1 @ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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+ _- F3 v: n4 |! vtvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴/ C! f/ P7 l& `; N$ e
' A4 B9 p& P# V6 C2 D: e/ Q3 _0 ztvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。+ M& ^. J7 v8 K! F- x
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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, N$ B+ J% s5 ~% m' M8 H' ]3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴 _. M4 R8 w( t5 M& J1 x
" y# _. ~4 r8 C& b7 M( l, d5.39.217.77功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。9 s6 G; w) D1 p5 b4 S
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。 r7 B* T5 E4 O( h2 _& G! j
9 {* i! n# n* m方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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