炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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" `* E Y1 Z# g7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消暑有妙方 少喝冰冷飲公仔箱論壇' L! a' \- b6 U# e% W1 e
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯
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, n( z. I" A2 f# |: T: y材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。5.39.217.771 _4 C$ n) x8 M& H. |* k2 K: H
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。' B D" O( q8 c: d* v! y0 o4 C
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功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb9 F) B* ^0 i! V$ y9 X
0 a# V. q% ~/ S. s9 F) l合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。) l! B4 B7 c! o$ N0 a
+ o! n$ B( ^5 q6 K. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整免疫力 對抗夏季病
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% z* V* v" Y: N公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。公仔箱論壇7 |5 C" o9 }3 q9 n. B$ t2 P
# ?. W+ h6 _. Q, J7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂花茶／防腸胃炎5.39.217.77+ [/ v' ~8 ?9 o. l3 N
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb& }# |; K0 K7 z* `
- x. I6 f& _: ?4 P公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.778 r% A' l% S6 l7 a0 R Z' m
8 F) ~7 C% n0 K" J公仔箱論壇補氣茶／避免中暑5.39.217.772 y0 F, N+ h: e. l6 d: s0 h
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
' U7 i- t5 W7 z9 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, [; N; {4 l/ n& ~! M) S* ^
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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R+ d' E ~8 c; A* D3 y5.39.217.77做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇, U' f8 c7 p- d2 e2 i
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提升免疫力／足三里穴
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7 ?0 }& b, D( x* m. J功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.770 |" |8 A/ s g; a- i0 [
8 N6 N+ h8 b. H3 s. H方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。! v+ j/ {. J! |4 P) I
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提升免疫力／合谷穴
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! \4 Y& _4 z2 F, F7 y! a, S8 V( O. {5.39.217.77功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇% f( z, x+ o& [2 u- k: S
9 Q% N2 I9 u+ p9 O: l4 i1 C4 x3 p5.39.217.77位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 K# ~8 n8 }9 X; o) A2 e9 C) l
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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