健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 B: K8 r$ t( v7 l( M
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喝什么？- T- N- _) _4 w' K4 r) \" q
( h1 |* u K f. ~6 O. Z公仔箱論壇 白开水√6 C% R% K0 _9 f+ L5 v3 h' ~: U0 g
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新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。5.39.217.77" o7 I$ D" q/ }1 ?( I3 h
% B8 J( @* I# Y) W3 s, ~1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 蜂蜜水√
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# k2 w" v; W/ J5.39.217.77 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
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柠檬水√TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 R- R1 a$ s5 I! b, Y- h) f
# G% G% S+ p; |7 }/ r 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。/ |- `8 l+ q. I; G Z2 ?
( ~% @8 C8 ?6 w. L( A' W; d5.39.217.77 不喝什么？; l" M' L" h# n
# F* T3 [: ]4 g- i ?+ p3 ?, }公仔箱論壇 鲜榨果汁——加重肠胃负担×7 d& q x3 z, F
8 Z$ e& @$ Y1 k公仔箱論壇 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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