[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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: x1 L/ w& }) l& ~* U+ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　酸奶補充乳酸酶& p" F4 q1 R, z" v0 g* n
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　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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　　蘋果刺激腸蠕動公仔箱論壇! m2 a- i1 k9 e( A! Z3 d$ q

3 T* K  w1 B* `9 e# o* @7 c( Z5.39.217.77　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
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　　西紅柿協助消化脂肪
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　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
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. b/ R" Q: T" x1 l* G; S3 ^5.39.217.77　　山楂消肉食積滞公仔箱論壇# P) l) R) r1 K$ F& x! Z

/ E. i0 l3 i3 @6 e0 l, o( j公仔箱論壇　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。* y! W) |2 `. Q6 Y; C

9 s& O& f% i" W5.39.217.77　　白菜促進胃腸蠕動公仔箱論壇8 f. l1 F5 `. Y

& M  |' I1 m7 J0 g5 ?; c6 btvb now,tvbnow,bttvb　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。