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【材 料】& U$ o3 `" E3 o4 B8 q
小章魚 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W. e0 r1 u$ N& G
蛤蜊 8顆5.39.217.776 p4 M' g$ h- `7 |, H
西芹丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb& {; V( L% u6 D |! t i. l
洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 K, A7 j9 Q" c1 y" f1 K- M5 q
白飯 120公克
# G% M- d# U5 Z6 ^) [8 H5 X起司絲 30公克
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$ w. K5 C8 S; X% k- C0 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 F8 \8 y/ A& S) _$ ?2 q& @: K) ~
墨魚醬 10㏄
/ w" o8 h6 _+ h% a/ {# h# M海鮮高湯 100㏄
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【做 法】% }8 p3 A6 l- D7 B: I/ b
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @2 b( S3 M# b; z* _, Q; R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇1 `+ n( C$ x4 v1 r
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% N/ v1 @' }8 j3 ~. V5.39.217.774.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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