炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S. c- w) e" p& r0 {* L. V3 d
$ B- X& g- j/ a+ U6 B) ^中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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' X& t4 v; e* N2 n+ g: F5.39.217.77而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。+ |- Q$ }( i u/ d ^3 t
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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- B0 L% e% b( \/ x4 ~' @/ U推薦／消暑酸梅湯
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* m% ?" Z4 f0 R' q2 p材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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6 ^6 L7 q/ J/ O v$ ?& B5 ^% v% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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6 b9 F, F- f$ I: L) E" e% U8 \+ H5.39.217.77功效：促進食慾。3 `4 v8 ?9 }) V' W0 Q/ M' t
( H2 }; ^ H/ `6 c8 Q# |禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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9 \# D# D6 M2 c0 U" W5.39.217.77合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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: [, ]) ~3 F1 I調整免疫力 對抗夏季病5.39.217.77( o8 N$ q7 \7 K! t1 Q
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。6 @' V1 w0 o# \) a) k8 J7 o! a2 h
3 I7 }3 R' i# j/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇7 q# F1 J1 i4 @9 w
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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8 w. t9 {7 D+ w0 X E# J, etvb now,tvbnow,bttvb功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb# W; h0 h6 n+ m! i" _6 U! W
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補氣茶／避免中暑
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! t* ]) K' k: U( Q2 `$ p/ W0 Z2 E5.39.217.77材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。! |8 S" C8 q/ V" Q/ \0 j8 \
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。3 a, S) z# s5 {, ~
0 c1 c" [" S/ c( s. B) D; k; G1 ]! Q5.39.217.77做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^/ C, _( e1 N( f- E$ X' X- ^
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提升免疫力／足三里穴) r3 M8 ^( m* E5 r; y- r
: T2 a0 N# F. p r' l5.39.217.77功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。公仔箱論壇3 W; O, G* m5 q0 D6 u; f
3 R2 y5 j3 ~" t4 ~$ |) r7 ~位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。! T; r& X, L g* B
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。! T5 G. r. J1 ^+ Y; ?
% b; m# m# B) t; C( b! ktvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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/ P, @2 V @+ s5 e' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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) ]7 C9 q. d) M公仔箱論壇方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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