預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
0 n" L# S2 Z l1 l# @6 p
a) a1 d, X5 k" {# M近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" [7 k/ M; g
# s: A1 w3 i7 n, n6 S# b6 t0 S公仔箱論壇夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [6 }- t( Q3 f2 O: q: P
公仔箱論壇9 i6 w! J8 o9 c# c3 N5 u0 F
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
; z+ t1 C. z" z! |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ q( V# r& _& c p1 T+ h# C. A
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備8 _" ^' C8 a6 {$ J7 U" L# a2 V
: d7 q+ g% r& {6 g! s& q6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
1 G& a. ^- p7 ?/ j5.39.217.77) b I8 A5 a, e. _- m
* `, K* d0 s( `( C m& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c2 j% T% b! W- T9 w/ U5.39.217.771、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
# m* O. W4 O, M/ }- q; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F+ h; P. |: U. G3 B
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。5.39.217.777 B6 F7 M+ t# k4 H$ K0 T
, f, Z5 N/ o' }: B3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
. u1 b( [/ Q" t# @4 _5 O6 L" ]3 f, m& E0 M! {9 t$ |6 H
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
y; ` k6 p7 R; c- X
8 e6 h! T+ E9 A" Z9 A. }5 J' w v5.39.217.775、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
