炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb4 O0 N( I) U4 }" K! r/ C
% G+ \; R3 m2 P$ x中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。6 x3 O) K+ U0 c. @8 Z( L4 j: y7 w
3 Q2 z. Y7 Q5 A0 B消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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! t4 u1 w9 S H& D. ~5 V# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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' H0 D$ j( C7 C( |: C推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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1 ?. a; V) k) n- Z/ F4 j% e+ Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：促進食慾。
6 y; Y3 d% H4 q4 g3 @2 F5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& j1 ?9 X! X! o" S. v! I, b5 t
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。+ o" O8 S' G; K" ]& {5 [( Z, |' t; V
" o% l* C" N" f* r8 ~/ O3 l$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整免疫力 對抗夏季病7 t% k. n7 P; C: _& n" Q
& s; k# D, x4 R) E/ I- X- P& {中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。公仔箱論壇+ Y% [/ f' I/ ^/ Y( E" g1 y
: d5 k k1 N* b* {: |/ ^tvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎! ?2 D# f& _* A3 c# e1 r6 f( w; c0 T
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。: l4 Y8 b/ t3 q# r" ~% f+ g; c
, ]7 C9 m: Q( }, [做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。* J/ W* u' a2 W1 U4 y& l! Y6 O$ O
5 I6 c( v. O1 R1 r; I+ B, U: T5.39.217.77補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb+ K2 M; ?- {, X3 D' J. v; z
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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3 B6 X2 |4 P; `3 }) `2 d功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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# o8 U1 s* z) }1 O) ?做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb: n1 k& z* S6 n+ r
0 Z5 h* `, W& n3 j7 h! U/ E9 \提升免疫力／足三里穴
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( C& e ` m' K" @! i t2 K; `tvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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9 F5 z! k G5 k. X; q. n5.39.217.77位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e! c9 s; ]; M9 T8 L9 }
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。公仔箱論壇7 s D7 C' [+ q" I
' }( P) ]1 A& s# `提升免疫力／合谷穴公仔箱論壇+ V; d8 Z2 t$ _) n& }" e; {. D
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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, K+ I7 p& k3 S5 c2 J. w% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 P1 [: i3 T8 j7 ~, Q
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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