（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。公仔箱論壇1 c0 W1 y0 L' l
青茶：生津潤喉防乾燥3 W0 Y0 l6 Z" ^+ U1 a0 v2 J# d
tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 o3 ^5 ?' }1 n
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
. T6 D2 r( W4 n5.39.217.77
) \0 ^; [, r, t+ Vtvb now,tvbnow,bttvb保健功效* k) q' e P( _; H0 o. l$ I
公仔箱論壇% [8 Y' a) F# I( }3 P
烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。
7 Z5 E d; j. P3 X0 l1 }
8 P- d8 N. F4 a3 ]! p1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用族群
6 y/ d v' I" i: i
5 ^4 y* |8 u, A8 r9 h/ u肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。6 J. Z' Q( s- u/ B- R
三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。
& y* a1 w+ n0 q& L+ k+ @更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。5.39.217.779 l" @+ m' j4 R- W& l7 A4 {+ ~
黑茶：享譽國內外的益壽茶
& P6 ?# \+ `! W5 l$ L5.39.217.775.39.217.778 L/ m) W7 c& t+ Q" h$ R) Y
黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。. p! J8 L6 t1 Y, R- N0 Z. c, Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ {( Y4 K4 O4 N h% \9 G& j3 ^# l
黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。
7 C7 o& j$ i. P! c/ ^9 W- {/ v$ c1 f4 Mtvb now,tvbnow,bttvb* w o3 Y& W7 [1 y9 ]( [
保健功效: j* m% d- y2 N' {. j _$ \
2 c/ ]0 Z* x. ~8 g' e qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。
, _& Z+ h0 m8 O+ ^公仔箱論壇
9 Z4 ~( }; U" P8 V) y適用族群
# F7 K: H- K8 \9 g% p2 D! Q公仔箱論壇6 [1 P h1 `* R6 X4 B, z% s' i5 k5 K4 m8 _
三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。
0 F7 J t! [- G) C: ^肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
: W& V, K ?) Y0 {- a9 f9 utvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。
* i/ s/ ^% P/ R4 h7 m/ `3 j0 V7 Etvb now,tvbnow,bttvb（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
