豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \' d; v T& g- a6 d
+ D1 I5 J- S- h; w2 C0 A+ J! Xtvb now,tvbnow,bttvb錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
( |' i& ]. w/ e8 \5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" ^# H. y& s5 `- A: J+ @
建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。5.39.217.77+ v6 Z$ x5 l- H/ K8 r8 X; S
0 Z2 y" J# f0 `) i公仔箱論壇錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。公仔箱論壇3 p! S: f7 E4 D% u0 O0 ~, f
4 h" S. p- f2 n; w- S建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
r. C* G5 t0 e, U$ }5 ], N* ] x' r; |* j
錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。公仔箱論壇, U [! o) U' I' m3 t1 h
j' X0 Q. _' s% A5.39.217.77建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。, m% X- k0 p% V6 T$ y V& Y
6 g9 ^0 f6 Q' G錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。. U8 o( Z+ n6 s' ~( M$ y7 k+ @3 S
6 I8 S6 B! s2 H建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 I2 g# w, X- s+ m3 w6 h
tvb now,tvbnow,bttvb# K7 e2 ?( R1 L( E8 C
錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。公仔箱論壇; O% a5 G8 ?: q6 E9 @9 b
- J; r2 I5 d8 |建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
| 
