[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
5 n2 Q/ u  v7 c" \0 z+ J公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 9 \2 h8 c" S- q- l# e4 y
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
1 y4 i7 d- o2 @/ E  P( x) o) P4 I        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
) F1 [% b. w9 |9 ~4 m% r+ Z+ B  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.775 @( j- N. w9 l4 X# |
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ! \$ K+ @2 w3 z$ ]
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。