[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
7 o+ N! h3 U3 K' [& l- T公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
% j# j" `9 a; |1 Z+ W1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 : s  P5 r3 m! ]) a$ B; K
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 % \2 [. c6 s6 ]. u; P& m" `
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 o- c' S/ S: }
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 * f  y; h7 a* }  @6 ~
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。