[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 ]2 u% I, T6 \3 P% ]0 K8 G        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: G4 U3 F0 j2 Y/ x5 L$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇4 s) {* F, O* V; c
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇# u8 h! d  u% v! d3 i
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l5 U  Q- r5 R4 s7 l# o) F) B1 n
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
3 _* ?0 r2 Q8 V/ `        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。