[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： & W* S: s7 U3 d8 t
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
5 Q8 {! V4 p2 K; n        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
. ]" C1 y& V+ d2 P  f5 B) h5.39.217.77        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
6 _8 v: _0 m& ~! Z* Y: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
. Q! p5 U: C, w5.39.217.77        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
4 t$ \' l% o, `tvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。