每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。5.39.217.77+ l! x) E P! S6 H
3 S. q* C* o. F9 M7 [* ~& B7 W" _01 想減肥先解決便秘問題 6 O& Y& G) v2 V; m
02 嚴禁宵夜 tvb now,tvbnow,bttvb/ I) o, h% A1 }
03 不吃早餐反而脂肪增加
) k: t: [9 O* h% l8 {9 `2 J) E! Ntvb now,tvbnow,bttvb04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
0 f& s* V5 x$ f+ Z z- |; Z" m5.39.217.7705 家中進膳 5.39.217.77" u. Y1 a) W3 M8 e4 b- U
06 輕鬆減壓
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08 決心和耐力
6 \/ `5 U1 m8 s2 t5.39.217.7709 賞罰分明 ) X1 q/ l/ G- A& K! r
10 飲食記錄 公仔箱論壇( g+ v3 F! I+ I* p, F
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12 堅守「一日三餐」
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發表於 2007-10-10 09:40 PM
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