[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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* v+ ?+ _& ^/ D0 R( B- u* d◎具抗菌作用的食物：! C' U' w9 r; A  {
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。- _" |' `; c4 ~; }
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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" d! N5 [! _0 _, n5.39.217.77魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。5.39.217.772 L4 D) G, j: X% q# i

1 d  _' m# ~* }7 F& h+ Utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a5 K+ X! o  {4 q5 J5 g
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。. L! S2 _/ |0 Q

- Y" `4 Z; ~& h◎具止瀉作用的食物：公仔箱論壇! s, ]( L# u( v7 \, }6 G2 g" E
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb! H+ q6 A1 L$ |6 t6 [3 a

! M- B, b  q- g' w$ |  _" t公仔箱論壇◎具抗高血壓作用的食物：
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6 J- d, {; N/ v$ g! e芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V  p! I% s' y( s

$ J3 d$ ?* \: ]. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗氧化劑作用的食物：
0 q8 o/ S: d6 t/ C0 D$ l5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p1 ]' ?+ @/ Q0 Y7 l酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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. |: m( L/ t3 V# _. C; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗發炎作用的食物：! K- u  Z) W3 n6 E

6 n0 c1 b! r: N蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
7 N7 E- l; ]" w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* Y: M5 E: ~% f- l6 T" m5 u- u8 f9 o
◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。  W! t% s: _( t
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◎具抗病毒作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb  I/ i" y: u5 ]" h

. p: R, T1 V1 S- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。& V; `+ a0 ~* a' f* p

- D  c$ ]2 O  F公仔箱論壇◎具排氣作用的食物：
  v8 u8 ~9 V7 w& Y) J. c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L. \0 s! F' p) s% T! h+ j  E
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X! r! h+ F  k3 E  w4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q8 ^5 o2 L- J5 t
◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks