[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：/ }5 L- c0 z7 @: u$ L

3 E  e4 J3 R2 b- G) s8 q◎具抗菌作用的食物：
- B% {5 L' K- t! f1 d) [* g公仔箱論壇
4 {) T& A: w2 ~; ~公仔箱論壇蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。公仔箱論壇1 ]1 w8 |% y, L6 i( C

8 w8 [+ ^2 h* k2 [8 b3 p+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗癌作用的食物：5.39.217.77- D1 P& r( |+ N9 Z

5 n9 {+ Y' b" q" }- D  D# D大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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8 g6 x( ?" [2 j' A4 _* s6 L公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
7 A$ P2 f2 c& D% |. V4 b9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K: Z/ T9 _# ~& y& g/ L" j" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% O3 M/ k0 {$ s) [9 B
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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" n2 n2 w. {  L3 \tvb now,tvbnow,bttvb◎具止瀉作用的食物：5.39.217.77- x* V- H) h( S7 i" ^! D' M5 H
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb1 F% L5 p8 @+ k/ A; E
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：2 S6 T2 B* L' j+ i

& d% K% S% E1 q9 S" R. x5.39.217.77酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。7 q" j* V) X5 |" o/ d% s) ~2 n/ I

' s% _- ^% h& L; d8 r2 s0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗發炎作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb& ^% x% g$ n9 V1 k) P( i2 E7 T; W$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D9 O+ E5 @7 l  J$ S4 ]
蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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6 u- [% h; r+ f2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。5.39.217.77, S2 x; C$ P& _0 R, X* H9 E
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◎具抗病毒作用的食物：7 \/ ]7 z2 C1 Y- m$ E1 M7 [& A

. V/ S  T! t, ?1 M  l% r; y蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。5.39.217.777 ~  o0 I$ D+ m

; s4 T& h! {( `# [, X6 K; @7 g7 B◎具排氣作用的食物：" v' W! |  a, [8 X1 B+ h) |8 G) ~* `

6 L- O: t4 r5 j: w' O$ a九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇) ~5 K' ^; r* J) Y4 I
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◎可增強免疫作用的食物：2 J3 Z+ k% S! A3 R$ {
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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6 r0 V4 |2 I1 j5 _3 @4 U2 i5.39.217.77◎具鎮靜作用的食物：5.39.217.77/ Y6 y4 `4 X* \/ R; \( ^$ m
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks