[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：7 i/ v  W/ }# s: s9 z; R1 K

0 C8 h& T4 z: r% x* c9 R" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 p0 Q+ ?5 r* d

4 K4 f( w6 X; g* J! ^( c◎具抗癌作用的食物：
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8 k/ R0 \( C: I( n0 `6 Y5 t大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
+ |5 k8 C+ b0 n. f6 |8 k3 k: N* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  D& ~8 b# w+ B. |tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 _/ Q( O, r2 n9 _( i+ _( p
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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; F# M$ C  t4 p3 _( ?. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。  `9 i% Q' c- |4 y

" @; v" m8 \2 A. B◎具止瀉作用的食物：
9 R- c, @9 R/ G: ^9 G$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^% U# \  e, U. k9 F* P7 s/ F公仔箱論壇大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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9 t& P+ i2 [4 i0 I$ ^! n/ i! `5.39.217.77芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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4 H. g' }6 |* q# L6 _; W◎具抗氧化劑作用的食物：
3 X; n3 f* E9 h5.39.217.77
+ L' h* B" I7 M; S, j9 ?" \4 E公仔箱論壇酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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$ F, t. k2 m: x) ]公仔箱論壇◎具抗發炎作用的食物：
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/ l6 c8 }8 e* J& e; K5.39.217.77蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
+ v8 T9 H9 U: S7 G, }, H0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j+ Y$ w1 L* s- X* H4 W, ?5.39.217.77◎具抗胃潰瘍的食物：+ H: c; i$ n/ G" v4 }9 Q$ Z
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
  h: N! v0 k* L& R7 r9 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 }0 ~7 g* v: a; R1 F
◎具抗病毒作用的食物：
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4 h8 H; D4 r2 m2 A/ y* s2 c3 h- t$ m* g蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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# o! c, H  v  O& Y0 T' W8 h公仔箱論壇◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb% }+ ]5 t. S4 L' o
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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& j8 _# R; v  c3 ~% j; y8 Z$ ]5.39.217.77◎可增強免疫作用的食物：
6 {* U9 i9 h6 Y) C公仔箱論壇5.39.217.77$ g* C0 p6 R+ F6 Q$ W, l6 V
大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& F6 t4 K1 I2 a

: \: N: ~! a( b( d: Y3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks