|
 
|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被% W% l! X2 H) g% N/ y8 Z! @! Z2 a% i
% @6 k( T/ E1 A' v5 c2 K9 e7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有
: ~( i: W) K) \' \& X) Ttvb now,tvbnow,bttvb151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。$ `+ w( c3 r4 D" ?8 J
& w0 @+ C, t9 W/ I* G$ G9 q! H
$ Q6 M6 ] j) r4 K
5 h: E1 k& D. I# m3 [% v" B# ]+ A tvb now,tvbnow,bttvb, a: v% g4 {4 O. [: j
2.生活常識......TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ A1 W8 |, X3 V) P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 F( {7 c2 a: Y
水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快" Y w1 u, t; J
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。# T+ m( A. M3 I+ r
* C$ b: y* ^( U# f- @
這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素5.39.217.77. U5 M8 y. |+ q3 X8 x
, 有些會致癌。公仔箱論壇" F# h8 D( I; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 Z5 m; s, z+ ~3 T
5.39.217.77/ J1 a/ q, h8 x! R$ }
3.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb8 R# C, k& V5 e" O! ?( i
 公仔箱論壇7 c4 u& b# Y' i6 ]) j7 ~/ ~4 e
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
, X5 T7 v: P1 e3 H7 G) J
$ N. H4 b3 S5 j1 A8 K w; S4. 飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 j, w# p8 L' I1 |, N3 X {/ `& B
5 q. G: e4 R |2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇* ^1 ]! P8 L' A! Z
; x, ~ r3 R. `1 d4 J @公仔箱論壇5. 飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p! [5 b3 `$ v E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 c) h. @, p) S
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
& S- _- [# p( b. s" k公仔箱論壇
- o# h+ m: `* k( w公仔箱論壇6.飽食2 k1 | _) S7 a( b+ _
 tvb now,tvbnow,bttvb. D) h- Q# E b& N$ t
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
# N( |% \8 w; Y( ?$ s, W: Ztvb now,tvbnow,bttvb7. 空腹吃糖
/ v. s" r+ |! D$ K% m: v1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ s6 u; s& C3 G8 U$ L3 J! l! o' T越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
( o7 ]2 s Q% O; D& y9 F' }- L$ G; ?+ x W
@8 T- u; x) G& a: w& e+ G5.39.217.778. 吃太鹹的食物
" R" [0 L# R8 b0 m: x0 z! t 
: `5 N1 v7 A9 J# p# p鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
9 c- k3 @ h' f! S4 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- t# @& k7 ^7 ~2 K9 _, z/ m
9. 留鬍子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H0 l* W V0 Q: X# U# _. j6 d
/ ^+ o& s( \) |: P
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。
) w! N2 Z9 n; @1 n% k; Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 p9 O8 w4 D8 l8 ]0 _0 c' y$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹺二郎腿
3 t9 x1 n5 C, ^5.39.217.77 
1 \4 h7 ?% Z- ?) T6 K* [0 [會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
* z& L' l' w5 S0 J- }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' K# r& C0 f- @4 G( s2 J% y
11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛
' J# ?/ D1 T( Q9 g- Etvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.77% {& O* Q7 v C; B! L3 @
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
5 U/ f, W3 t" T: F: g. ^" Z& G公仔箱論壇2 Q% k) @# c: U+ G$ H
12. 強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb) M) T* V2 Z w* X; |# q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~/ B9 U4 v3 c! o# r3 m) ^
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m/ V8 Y7 B2 d- ]
5.39.217.77- B E L! ?5 k! o$ z1 S: U8 l* q
13.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; H6 L; D( O
; B, N( |7 B6 N8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 {, b6 b2 X( r9 y) }8 ?
% @. z" U! j3 D$ p' Mtvb now,tvbnow,bttvb14. 俯睡2 y9 Y9 y) g0 w3 ^
 tvb now,tvbnow,bttvb5 o+ C6 p1 W3 S* g' R/ k" n. u
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
- `4 R$ Z' T. l( O9 v2 m( I& l5 ]* o' Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 e$ U; b& h
15.睡前不洗臉5.39.217.774 @( H* A3 y# E9 o6 N
, L# g4 S5 k2 d; Z+ c4 rtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
# k! J9 ~! A- M C8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% t- b) O- `. _5 h7 G. Y
16.睡前不刷牙
- [2 M% E; S* x公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ D& S# u. [9 Q
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
4 B- r; N. _4 j5 t9 K' o3 _! F5.39.217.7717. 睡懶覺5.39.217.77; P9 b0 e4 F1 b$ g9 q
Z8 d r% B9 b3 [& o公仔箱論壇使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
7 ?( A; e" e( C6 p! v公仔箱論壇
5 D- K- f' r4 Q5 z( Y/ B, r7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.熱水沐浴時間過長2 E6 a4 I( g- y- S) U- c* ~: Y! _
# _) u& R0 I! ]4 a8 m公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。
( G6 w' j }+ R, {
- q( U( T- S" E+ L+ e; x ztvb now,tvbnow,bttvb19. 賭博行為5.39.217.77! e" {6 r. K5 I
8 x4 ?7 z' h$ B4 D- S& R4 A5 I賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。+ G" m" }6 x( h6 U2 T j
3 |+ W; B% ~$ f Z20.生活過度緊張6 R @* s, Z4 |4 m( J M6 I' G
 " r+ Y* p G) o& K0 n
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。# G$ Y+ D3 _! s5 M) D
tvb now,tvbnow,bttvb4 s( X- X% x( w2 Z. e% f9 l
21.喝完牛奶要馬上喝白開水
" `9 Z& J4 L: N. i, B 
7 {5 y( g* p1 u) L公仔箱論壇奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K9 J: X9 }6 w$ U
6 `, Z4 V0 j; i5 Y牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。
. t) u( c( }1 N+ J; f. w+ k" J( ~tvb now,tvbnow,bttvb在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。
5 H$ O8 _! A' A# V$ T4 w5.39.217.77公仔箱論壇, W" d9 X- U, O
22. 睡5.39.217.776 G+ G3 J9 r; T5 H) U
眠長
6 W; _! O$ q8 n+ F5.39.217.77開冷氣
2 f( ?$ i7 W# J( Z1 k0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可. ]2 |6 J& k! A0 K! c
致
/ [( b' u. E# k+ Q4 O8 a公仔箱論壇不適
# Q6 n& y* Y- \: F; l公仔箱論壇 
+ t) b. s% z1 R6 X( U/ i* c公仔箱論壇在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|
