一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！) F& m3 I O$ v7 r% ]6 E. _
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+ C6 i6 `+ n6 m9 }+ S A5.39.217.77吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ @) R& G% y) x- @# L
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。公仔箱論壇( U) Y7 z G6 H' V& {
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇' O1 p' b! e. m! N& [( e
消胃凸：中脘穴
& O. q% L' a/ m( X* o1 w% M【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。tvb now,tvbnow,bttvb- E2 Z9 L+ i) \, w$ M+ r
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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3 y" U2 l- [+ J+ c4 X5.39.217.77中醫師張文馨左手指處為中脘穴。6 }$ j" g+ O5 Z+ b1 A/ H
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消脹氣：天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 t9 p8 L( Z& r: l, y3 }
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
- Z$ @6 Y) f, ?4 x/ F7 \* c' r公仔箱論壇【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴/ O! B* \) O" b& m
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消脹氣：關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |- i/ ~ t# s& a
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
5 Z( f/ d1 ?3 M0 i O【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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7 u8 |7 W K1 V- o) v$ R8 [中醫師張文馨左手指處為關元穴
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: X M$ W, B, _4 G' o張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
