; D: L9 M: H0 ^8 y- C, v% ?tvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火! C! T( c( U* T# d d* |2 Z8 l) S+ |
( [: k8 d& ]. L% p) K$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。$ {' j5 s. [( Z5 c! G5 e2 V2 {
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
. v1 A! s4 e- z# Q陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb( ?0 E9 J. p9 }/ A a# v7 O1 l8 ~
" `) [: T& }" p1 a; C‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇$ [4 ?6 O9 c0 R& L: a" q1 ^2 Z
材料：
+ w f) J6 N% n3 Z* Z' Gtvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
7 p: p) m/ C4 B# O# E將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.77- u9 [7 B, C3 r2 d/ J! U- c
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 v3 v" G/ @8 R- e# s, C. k" o& M, j
蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb+ }% L( Y% [- Y* a4 \; k
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做法：
1 g' ]7 C/ h7 wtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。) U5 b: U: B2 b5 x M8 M2 [3 c
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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