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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇& ]. u L1 v4 p. Z9 ?
: r% a0 ?+ ]& y" j# m i' d公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。4 r3 R. s7 v& A7 F2 Q
2 L5 y7 c! C+ a" X) s. ^1 ]陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.77) Z# L+ Q) o3 ]- s' ]) N. Q# |+ o
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。, b- \9 g3 t2 B5 `- X' ]
; L/ T: e' Z0 P" D‧健脾開胃陳皮飲" A9 u# T* v* {1 x
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f$ J: q& C) @2 o* \+ V
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。/ H& ^. H9 C: P5 r/ ]% D
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做法：
0 U5 ~% A6 Y+ l: b/ @' wtvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇( D, M' v- }2 N) V: P
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, }1 f/ W+ z3 itvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.77. F" ], s! W0 H, H5 g
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。) X( b6 O; q" n6 s5 x
1 {* s1 T+ J0 X. f公仔箱論壇‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' j# w- j. r1 f( {4 R. S" a6 @
材料：
1 s( W$ ?7 h, ?, D) p1 T蓮子心約5克。2 C, U R" A+ b+ x
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做法：
/ ]. T* z2 {5 x$ J' C蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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% x# B4 J3 P; Y+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
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