6 h0 y( h( w$ |3 o( i' R$ A1 w& K吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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# f& s/ s( @- x: @7 ?2 B& _' Wtvb now,tvbnow,bttvb苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
1 P% i2 Q. d4 y1 l5 B: A7 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- R4 ?& h! H% X3 W0 H$ e3 [
陳皮化痰止咳 理氣健脾
4 q6 w8 C7 }6 ?. Z1 G陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。2 Z: q, g9 l6 Z7 v0 [! \: b+ O U
" S/ ]: u7 I B" c! {* [; D! I) R‧健脾開胃陳皮飲5 u4 \- m2 Q/ |
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g' G: |+ [$ h: e' u1 Z3 p
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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0 o8 e7 ~# S3 {1 R0 A$ `做法：5.39.217.77* z& w( g' l5 @, g
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
4 I" l( b# P( s9 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r, o$ g) M6 \
) Y" q6 \8 T7 A# v0 F4 m3 k蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇5 F6 N" _2 \1 ~1 h6 p! h, M
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。2 a7 }# u& P- n0 [% b& t4 d
# n. G5 a! f b1 d‧蓮子心茶
; W7 D y6 u1 {, @- t$ j" Z; w, d* {材料：公仔箱論壇1 Q& l$ B$ ^! @: G3 ^/ o4 K" L
蓮子心約5克。
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# R8 b- S: A, _- {8 u6 I% J1 J+ a5.39.217.77做法：
" g7 t9 M; R+ V* x/ }) c/ u蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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