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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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" X! z" j$ m: W/ [- x9 k# ~苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。4 D2 H' a; M& L3 v' e% r1 k
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
6 x4 _" C z' Q% e+ Z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。8 E' F" D( z$ Q/ x: `. [. o& t0 m% B
' O' u; [: F: }, r @7 w" s+ k# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲
% v( Z& J6 s l4 ?# A" R/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 Y! v1 m# ~8 T- i) d5.39.217.77陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。% z9 |$ ?/ {# D. Q, l$ p- ?
- r1 T8 s9 R8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 b& l8 j" [* W/ ?5.39.217.77將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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( D; h, E4 d9 g; t8 v5 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 E! G7 i% h& O7 ]; m5 K
蓮子心清熱降火 安神利尿
/ Z- |& A* l" E) a5.39.217.77蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇$ f b% r4 t( U
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‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb: ^( ^; o. T2 m5 u6 o4 U, |/ ?4 t
材料：
1 I2 y! s1 A' N; J4 [9 N蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb5 l: ^& c* }. ~6 y( }
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做法：
* A5 ~- J) R O W蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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