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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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8 \; R* O! ], I' r6 g5.39.217.773、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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) T8 `1 L, p6 y$ H" S4 `5.39.217.774、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；5.39.217.77% E( }9 z ~, z% d
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 C* X8 E% a" p, ~1 u; K' l7 u8 |
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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