返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 吃苦就是吃補!


9 z% |2 W4 k6 ^6 Q% Z5.39.217.77吃苦養生!蓮子心陳皮降心火
3 r8 z# A# d( Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 a! t; ~8 L3 I! e$ s苦味食物雖然不太受歡迎,但是大多數都是養生食材,特別是對心火熾盛的毛病,在中醫理論上,苦味入心,因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火,苦味食物也有退熱、消暑的作用,例如陳皮、蓮子心,就是雖苦卻有益健康的食材。
9 S* p. T9 T6 q- |4 }! Etvb now,tvbnow,bttvb1 _% i0 l2 X: `9 E. G/ D- ]
陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.771 @. ~, ?1 t" y# S
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成,是一種常見中藥材,其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分,具有燥濕化痰、理氣和中的功效,用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中,也常經鹽漬加入白糖後,成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人,可以食用陳皮改善。
' X5 c: A& M+ r$ b4 ^. W  {" G: ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: i' Q8 Z3 Q9 Y" ^7 L
‧健脾開胃陳皮飲
. A2 f5 ]9 Q, Y: {; |5 p, O7 j材料:
1 ?9 M- |( [  E& p9 J; X4 ctvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
  S9 A2 |) ?6 a0 O9 B+ L8 R8 a$ e* X
做法:
* X! m. i, t: j4 T$ Utvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中,倒入1000毫升清水用大火煮開,之後改用小火熬30分鐘後,將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻,要喝時再加熱飲用。
( \  r1 A0 G& ~7 Z! F
8 V$ F6 |8 P7 T4 M8 }! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ A2 g5 ^3 x! O3 Z
蓮子心清熱降火 安神利尿
8 v2 H5 a! {, S公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,等果實成熟採收蓮子時,剝開取出裡面的綠色胚芽,晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦,性寒,因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安,或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀,都能幫助改善。
3 a% f! S5 n" G5 n& ]9 N' q* v$ Q8 u
) V% K+ F5 Q6 e' n‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" A6 P2 r9 M. [* i
材料:
! a# q" ^' x, Q; h( t蓮子心約5克。
3 V6 i* I8 L8 T2 |$ \7 ~* t公仔箱論壇公仔箱論壇5 D7 U# ]' t, Y  z5 D6 e
做法:5.39.217.77  \9 x. L$ Y5 |
蓮子心洗淨後裝入杯子,用200~300毫升的水沖泡,蓋住悶約20分鐘,過濾後即可飲用。
1 O  x/ {: n) t" W5.39.217.77
4 g& ?# r6 n$ z5 Q) |$ T
) H8 W6 F% G1 T5 z7 ^5.39.217.77
返回列表