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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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) t# o _) m5 htvb now,tvbnow,bttvb苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 \& |4 s9 J
6 h9 G" `( L) m: s4 [3 [( Q g# @tvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇- Q9 X- \: j& `" j* b4 }" g2 D
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。5 f4 L! y& @$ p% e: o" z
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‧健脾開胃陳皮飲4 C( `. F/ F2 g6 I# m% U! w
材料：
+ r4 r/ H+ A9 L( i陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。3 N- {% W. G* Y5 T/ W/ `4 [
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做法：
: Z9 z0 J4 ?9 d# c! ttvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z r8 w/ n. c4 x
2 }. S; [5 @$ X$ B2 T' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P# v! A! E. |9 n$ \# r% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb. W0 E; E! O/ Q, A( V; ]
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。. T6 j1 ~6 U/ t# ~- {7 |, [
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‧蓮子心茶
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蓮子心約5克。公仔箱論壇% ^7 Q7 S; Y3 a# |
1 ~, C* n+ h2 S9 i5 b3 V% Y公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e; G* r3 V" X$ g6 E8 e- R
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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