蒟蒻燴三色套餐 9 V8 v, Q9 {1 B# k; z" A( q
材料： 調味料：
8 I& R* j) V# Z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排材料：
( B# {! w' [& V, ttvb now,tvbnow,bttvb素雞排６片
# K& i' W& C9 Z8 k5.39.217.77蒟蒻燴三色材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p! A. N( K% p& g! D
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N# g4 r$ H- S b
西芹芥末材料：
: W- d4 z( Q6 P2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一棵（切條狀）
8 L1 C9 r: c& R+ k$ z5 g1 R0 n5.39.217.77炒青江菜材料：
9 ]; c) I) o# F3 \公仔箱論壇新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
& I8 k' w" P+ x# y. Wtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯材料：
# C( \9 w" n1 w4 R$ ?6 k) T玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
) t$ X9 L* z( w# A% E醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許公仔箱論壇( }$ E. A! U" \0 |; g
蒟蒻燴三色調味料：tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ c5 e2 p/ h" r
白醬油一匙、鹽少許5.39.217.77$ ~$ G8 e! @7 M N% S. B& _% x
西芹芥末調味料：
T) P/ I: ]/ F9 I# ~% Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油２匙、芥末２匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K5 E1 z( c8 T7 M o
炒青江菜調味料：
1 `6 S' V7 j6 C4 K9 f鹽少許
4 Y9 A& x* E& m M% W' J" V公仔箱論壇三色鮮湯調味料：
/ c* X4 f' n4 t+ k6 t鹽１小匙、香油１小匙
# G6 b# K- X6 k% r( `5.39.217.77 5.39.217.776 s0 E" E% c1 s; h. r
作法：
. F& r; k5 Y$ ~# y& z \ D) Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排作法：
8 {+ p& B# j+ \* m素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。) E9 u* w* f# c0 z- n. w" t% k# K
註：梅林水是西餐微辣調味料。公仔箱論壇" X7 D6 z- [) ~7 e4 c! w
蒟蒻燴三色作法：
: K2 @7 @( `' \8 k+ C先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
/ K+ @2 ^$ I! c9 ^2 ^7 I西芹芥末作法：公仔箱論壇8 x4 j& W+ C" I+ ~) D
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。5.39.217.773 c I- Y+ P: G2 |0 s
炒青江菜作法：
2 }: F) e. s6 r3 e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。+ n; {' Z9 A; V& F5 T1 O' f ~
三色鮮湯作法：
: b- n- ` g- |! Otvb now,tvbnow,bttvb玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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