 公仔箱論壇% A) \+ b) F2 l, ~/ T& m1 I/ g
2 y# y( c5 q5 u
/ ]- Z! |8 x8 G4 t0 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: ^) g! I6 K8 U9 `( Y
材料tvb now,tvbnow,bttvb: P, J" s/ }/ r* `6 L R) S
5.39.217.77% \- ^* I: @0 _2 t2 r/ `& e# E# y$ s
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）" R7 h" D0 x: u5 |! C- V! m
0 s' ?4 w6 h1 d( o5 p作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q+ B% n) M" E- N. z0 s( q4 M' h
% [) i$ c F# ~: qtvb now,tvbnow,bttvb1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。
% w; I3 M+ w& a0 R; Y' v6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I" \9 d, d" ~) F2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。9 b H9 D4 f; |& k1 R9 m
tvb now,tvbnow,bttvb/ f' m% f& a0 \) S. A: C# E+ n) c
貼心小叮嚀公仔箱論壇3 b9 O: X! }. @5 n9 v4 O4 w! f
8 r$ V K" O _1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。5.39.217.77( H! e5 y: K6 n, w: [6 B; N
0 X. o. V( P r. G+ i5 F4 q6 u5.39.217.772.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。
: w, j4 O. h3 @5 `& ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- T8 A( X9 U% e: P+ U) J
3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ @0 X0 \7 w; x% G
tvb now,tvbnow,bttvb O3 Q- O, d: ~
營養成分分析表
" R6 l" B( Z6 T( @tvb now,tvbnow,bttvb=========================================+ H, c' o4 w3 `3 f0 F- n
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
# A" |& z# S. E2 g( e$ v" B# } （大卡） （公克） （公克） （公克）
; g) v2 @$ J- ]8 k- @tvb now,tvbnow,bttvb=========================================
3 f* g0 P7 o6 N' t; \/ R) _公仔箱論壇 250 14.1 18.8 5.6
/ S H* U$ y. Y! S5 V/ d5 B Otvb now,tvbnow,bttvb========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
