$ x N: ~! J/ c6 W @( j
* B9 p. R$ b8 U9 w! D( s* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
5 Z: `' E' ~0 V7 l! `5 h" I公仔箱論壇鮮 鮑 魚 10 隻 、 西 蘭 花 1 個 、 水 100 毫 升
2 R+ x8 ^: g: h; N) Y9 E: n5.39.217.77$ x9 S) k) j% W1 _7 V! P
8 y4 J- X! a- J0 _* P4 S8 o2 s公仔箱論壇調 味 料5 @1 N* d& ?6 \. {* d2 a2 ^
蠔 油 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 抽 / 老 抽 / 生 粉 水 各 少 許 、 糖 1/3 茶 匙
/ D2 X/ B5 Y. ~ r公仔箱論壇
8 {$ |* f# X$ n8 H4 a* ]: atvb now,tvbnow,bttvb- g) X5 F3 U& K; A# q! v
做 法
5 h6 V% \% @; [7 C公仔箱論壇1. 將 鮑 魚 用 牙 刷 刷  淨 。
, K2 r1 ]- n# z& a' ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# f8 Q0 ?3 t B5 F
2. 煲 滾 一 鑊 水 ， 放 入 鮑 魚 隔 水 蒸 5 分 鐘 至 離 殼 ， 取 出 去 除 內 臟 及 污 物 備 用 。 & |) E' V8 Q( B0 J( e7 a# W2 D- \5 k( }
+ v0 `0 Y9 X) ~+ B2 A! l
3. 西 蘭 花 切 細 件 ， 與 鮑 魚 一 起  水 後 排 上 碟 。
& C3 n0 E" R: Q: y6 C
0 k+ L# [) ~) m0 i$ G# j: D% ?+ Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 燒 熱 鑊 下 水 、 雞 粉 、 蠔 油 、 生 抽 、 糖 及 生 粉 水 拌 勻 ， 最 後 加 入 少 許 老 抽 煮 勻 ， 淋 上 鮑 魚 面 即 可 。
) D) x G* L4 \4 ]; b. A( m: {公仔箱論壇
( I7 m' D, A" `" s% f) A; Y5 P# _( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# a4 c. V6 E- n6 b
" g; j2 K3 R7 u { [; c公仔箱論壇# r6 k" H) U% t+ K7 M2 z% S
公仔箱論壇. g! ]& d" u; x2 e9 C
- y J$ P: |: M% e2 D2 y" R+ ?
( V A, b4 x& l
, C8 R. x: a0 _ ~. j2 I1 M+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a! V6 E( @; G: H5 {$ U9 u 4 H8 F7 z0 S" I9 x+ _" j
貼 士4 J& N0 k- y- d; J9 `* U! e( H
鮮 鮑 一 般 煮 5 至 8 分 鐘 便 可 ， 煮 過 熟 會 變 得 韌 。 |
發表於 2009-2-24 01:08 PM
| 