[健康資訊] 方便面最营养的食法

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如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。: V/ p; m0 N8 c+ @

  H  I2 _% Z+ d7 w6 h3 s6 q; y　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
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　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。  L" H$ r( V5 o

& j6 X/ X) ^8 Y5 Y" ?1 p  stvb now,tvbnow,bttvb　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。5.39.217.77* t+ x$ L8 C7 \/ x1 p: K, X

  _/ s; L3 I4 j2 P( f1 b8 D1 y7 g% Rtvb now,tvbnow,bttvb　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
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6 X1 c8 d! l, O' {5.39.217.77　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。公仔箱論壇: W  d( S- R4 h9 @* ]

- a8 I& d; y# P2 h/ C. L5.39.217.77　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。