要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
3 c* z- M2 X9 @9 j! n5.39.217.77公仔箱論壇) ?6 G* \( ~8 S' O5 k- b; U8 W. w
一、菠菜
, u( r5 r$ u `公仔箱論壇
% w& N1 F. f: z: A# r) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
9 B) E, `" _) F) Z! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 d1 [; m' j' _2 u
二、豆苗 公仔箱論壇" Z+ q: \2 S3 U; n; [- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: u8 U+ K( k& O8 m$ c
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
/ }9 e% ]2 q0 ~4 f5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ G9 f( r/ V5 }1 C. o3 w2 I
三、红萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R/ J: g/ v/ i8 z" f
( x( T2 O# I- I7 z i# x. z2 stvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
4 T D. {" I) |2 B
, c6 c# v! g4 p' k- \( ]公仔箱論壇 四、西洋芹
! E5 k' w% c% w0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \! Z' t4 ^" U: R8 G公仔箱論壇 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
9 Q$ l+ o3 @6 s# S7 e. U5.39.217.776 w, X4 f/ v, K, l
五、纳豆
6 j; j" Q- _6 J4 G' stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Z% B/ n, g2 O( Z& _5 T$ Z2 v h
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
$ ]! S5 P! u( J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% g, @+ O/ d3 O8 w
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 5.39.217.77" g8 Q I0 M8 s
- C% v9 J/ c/ j! `4 @+ e0 s5.39.217.77 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 9 c+ b1 q; S+ Q3 e# Q9 x2 a W
tvb now,tvbnow,bttvb( H% N+ X, `2 T# e! u! O x9 Z
七、柿干
Q4 h0 i* V8 |: x! ptvb now,tvbnow,bttvb
( H/ ~* U% v9 F3 J 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
