[西式食譜] 和風豉汁煮比目魚

nt1972

        tvb now,tvbnow,bttvb+ i" b7 [( O+ E

' x( e% p. ^, y. E公仔箱論壇3 k* O1 T% D- k  }* b; s
（左起）比目魚 1塊、牛蒡 50克（切絲）、菠菜 100克（切成 5厘米長）煮汁料：昆布 2片（ 3× 2cm）、酒 2湯匙、三溫糖 3湯匙、豉油 1 1/2湯匙、水 125毫升
, }3 U' K% P! q0 y( j$ X. j5.39.217.77, T# L- x" u" S& G
0'00將煮汁料放入鍋，開大火邊煮邊拌勻煮 30秒。0'30待煮汁開始滾後放入牛蒡絲再煮 30秒。1'00放入比目魚，冚蓋用大火煮 1分鐘。2'00其間不時把煮汁淋上魚塊上。2'30加入菠菜，再冚蓋以大火煮 2分鐘。4'30完成上碟。
. E; d: s* K/ v; k+ K, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 ]4 U! d8 l% Q( S( G

; c1 W! V$ V: U) `: e/ a9 S+ |公仔箱論壇
! J% @6 ]7 ?7 }7 W- `) L' f* X4 E. f- D( W4 @. ^

7 {- Y+ r( r) [/ d4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G  C  |0 l( k7 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 f- E- m4 E/ I+ k4 K
tvb now,tvbnow,bttvb. l$ W- X/ I5 t. }1 f
成功！tvb now,tvbnow,bttvb- c* ~6 F& }, _* O6 r

0 f4 r, o6 y, \0 e& l9 ^% f4 Ttvb now,tvbnow,bttvb       
% B/ V* t" s/ K! c: I7 m: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間﹕ 5分鐘Hilda戰後感：「比目魚肉質十分腍，煮時切勿翻動，否則很易弄散魚塊。」 tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 Q- X$ D) H# N