帮凶一：含磷酸饮料5.39.217.77- {0 d$ ?6 Y! M9 a2 d6 `3 p
根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。公仔箱論壇3 l! a2 v2 w" F# w) G7 }/ Q) b
: s3 I( r, Z9 s ktvb now,tvbnow,bttvb 专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。
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帮凶二：节食
, R! K9 i O4 }* _0 z1 [. U2 q) d2 ^5.39.217.77 减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。) g9 l8 [* j' `5 g" s
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帮凶三：盐
/ [/ k+ w g( a& l 盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。
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帮凶四：吸烟
0 h& H/ g+ |0 e3 R+ u. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。5.39.217.776 Z1 ]! {6 _# t+ m) @
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8 e6 X1 J9 ?. n公仔箱論壇3 D. m, E& V% t5 W. t
. k5 ]3 d4 e% D; S9 X1 \tvb now,tvbnow,bttvb帮凶五：喝酒
0 L2 n& K* {9 y+ g& C* Y) q2 d 酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。 |
發表於 2008-7-28 02:41 PM
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