材料
) ~9 A5 |7 L! z1 _( c蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
& K+ [3 g3 `1 U: m+ y: m0 c0 g+ Y0 d5.39.217.77
/ c$ {- Y+ R4 t! _# I) o沙律汁
5 ^ F# i( U1 Z) l) }! |: Z南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
$ n6 `3 f$ g; }: O7 X: Gtvb now,tvbnow,bttvb) ^1 X9 e1 e* E
9 h# R* K2 A5 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法) `8 s8 `/ \6 j# r3 t. o' F5 y8 Q9 ?* R
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# i8 i- H1 J6 N: e; Q& D/ I/ S7 u
3 q3 v" Q( _: M
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
. N/ w# N6 B& a: v( s. f m5 |公仔箱論壇
, {% y8 Z: ~& o. x公仔箱論壇3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
$ r& ^9 G& |* F$ R. U& p公仔箱論壇
% x% R. R9 q# H5 g; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# @! `+ d S* g/ _
南瓜皮護眼護心
1 @& _4 m9 G+ y2 o, H( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
$ y7 P1 _0 H/ f/ o& ` |
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 