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! U6 L* c0 Z6 G6 C1 D雞胸肉 60公克
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青花菜 150公克
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薑 5公克
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- H* b# b3 M0 i+ b% Z: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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5 A/ u( t9 E1 p$ ~9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙公仔箱論壇% g {" Z: c% g# h$ N$ b+ h
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雞粉1小匙5.39.217.77( \0 D2 I4 ?9 R/ [ v
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6 O( R' G6 g: e香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: J4 ]6 X) f- Z* \. S( _. T2 o# K
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水 100㏄" o7 z; p; a( V: `
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+ H" Q& e1 s2 S+ d' u; s9 i7 m【醃 料】
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* F1 Q* J8 J D. n' x5 R5 Z白胡椒粉 適量% Y" }" ?" O/ L) X4 c/ {1 W. r
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香油 適量
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太白粉適量公仔箱論壇# C/ g0 m# U2 ]0 f: |. x# o
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6 O2 u& s, t# _! V; gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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9 U0 D( n- D! Z+ t3 }公仔箱論壇1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。. x; s% V' a& U! g& H" b2 d6 V* m
9 \5 M8 S) y! r% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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