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5 V' g9 I, u6 s材料
& ?) G. _1 d, h% s( ^/ jtvb now,tvbnow,bttvb有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
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做法5.39.217.77* i+ ^* ^* ?2 m- j# S, E# A1 X( A/ N8 A
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。公仔箱論壇) R4 h7 q. b- {8 W% u
! H4 x8 ~9 f! A9 q2 F公仔箱論壇2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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% @. q$ n: |6 K5.39.217.773.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。4 h% g( z: N8 m4 w$ ]! _/ J
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4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
8 B" Z- n* t& [* n y9 J5 r' N3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ _3 _$ [2 V" j! D g3 {9 x F6 j9 N
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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