飲 茶 防 癌:
5 Z" V9 B7 L* X0 g" ?- `2 j2 r茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a1 y) ?6 P" q8 A7 ? \0 T* u) P
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
8 R4 O4 w' N9 k# ^. \5 }5.39.217.77有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌:
8 \% m! v4 |. x, ^3 H. M* s- t% T公仔箱論壇美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.1 @) l: V( V7 p
獲得的效果更好 公仔箱論壇: {. S' H$ O8 E/ y; H" W& e4 N$ \5 |
" k/ A) P0 l, r' K( Y, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒 煙 防 癌 :
" B8 }1 d4 R; n2 T! I* y% M9 _5.39.217.77煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌5.39.217.77* Q8 B3 Q7 I4 R- e; U* [
, w8 p( k2 H8 k9 B zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歡 笑 防 癌 : q- Q; S( R2 [" C% m4 O; o4 n7 v
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.& K( ^$ L0 ?- U" |; t+ {
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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開 窗 防 癌 :
7 ^5 f$ A# p& r; k" d& l3 ]tvb now,tvbnow,bttvb地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
+ @) {6 n+ n/ G" h+ ltvb now,tvbnow,bttvb物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.公仔箱論壇1 Y, t, q+ f7 w( Z5 m/ D
% X; G9 G9 o, N; N) L5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡 眠 防 癌 :5.39.217.77+ Y3 v' F2 ^+ X, M' w9 A
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中9 ~1 t; V. z; S) a I
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素5.39.217.771 n0 S% L" y. M
, `4 `' k9 @% v+ j防 輻 射 致 癌 :
9 }3 I' v2 n! j5 L) B5.39.217.77長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! D; p- o; q6 H; W
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5.39.217.775 K3 v$ x* [: L# H5 X% D2 q
) ]6 o5 ~% k$ t0 o, h% U2 _7 etvb now,tvbnow,bttvb防 肥 胖 致 癌 :
' j6 p) c4 ]3 w( s6 [美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
$ Y r) m6 I3 y9 dtvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍tvb now,tvbnow,bttvb9 c) e; x/ }9 f
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樂 觀 防 癌 :公仔箱論壇; m- t# b: `; B! [1 O9 E) p
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食公仔箱論壇/ L, l- n, U) a+ Z- t' i
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
8 ^* i+ c; r- |; x6 e- m2 L C) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X/ ]# ?) r0 i5 T* l勤 排 尿 防 癌 :
3 a+ C9 K, Q7 T3 S+ M/ r5 R排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
7 l1 u8 w3 J& h, o; E4 Z) X& l( E公仔箱論壇公仔箱論壇; D; K; g! M: v1 [- m' L
改變飲食防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb& L/ V8 u2 \7 g: L5 K9 _
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
7 P# n1 U0 `5 x I/ i! ~! S( f因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
1 ]* v7 w" s$ ~' P0 E3 {) u公仔箱論壇
5 _5 T8 B9 C, U0 [4 c1 }吃大豆防癌 :3 k1 I" n) M$ \( c
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
8 D' k, t* T$ A8 i. O5.39.217.77為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇% ^) s- _. ^: k1 v7 J/ @
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常吃蔬菜防癌 :" l8 W: z, e% M5 F2 O/ ^
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.+ n' q* Z% Y& I) a. _3 t5 u
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法 莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身* o) U- i: ?' _" U
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
; M9 z8 ?* p/ _+ N- J& i3 {tvb now,tvbnow,bttvb疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，公仔箱論壇/ [, E1 k* i' L8 v
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說2 w+ x$ I/ d/ x$ @% w
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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+ W1 f; `" _1 w6 Y' c( K1 o7 y每天都要上廁所
( Q! v6 q# o8 u0 V公仔箱論壇就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
; p3 U* w& d% F7 D0 L1 N- y5.39.217.77排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
% a/ I2 l8 }: e5.39.217.77要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
3 n0 i- e. T, T; |/ F" Rtvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
2 @/ P- E2 e5 P! l5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; v: q6 B4 h- @
不在體內堆廢氣5.39.217.772 q) \% H2 ^/ t$ f3 T# F3 T
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、4 ~' G `8 A* r2 L8 a
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒tvb now,tvbnow,bttvb5 a8 K' _* h z! h, E% `8 @
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退公仔箱論壇. F3 m# c& X' n
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
$ A1 s2 c# z. Y+ B公仔箱論壇醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解5.39.217.774 r' |. C! [' e U# O
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月5.39.217.770 H }+ E3 I; k
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
: p$ t, {' h6 j/ S/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、5.39.217.77$ B* p. c; }6 a! m
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免公仔箱論壇* `3 Y2 g8 |& Z) Q8 ?
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
8 ?6 Z- Q8 d7 @7 ^5 k8 `& d5 }tvb now,tvbnow,bttvb莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇8 w- G4 ^' T* n* _: ^6 j
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
! E' B1 C6 f, f0 P8 K: U `不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在公仔箱論壇* A9 q. i9 A" s+ G9 P( a
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
. l# Y1 [# g5 p2 x, d消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
& W; q8 J0 W- t% ]7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。) n7 H/ @+ R' R ?3 O+ }: {' @
4 m8 p4 ?4 O' T5 K1 ztvb now,tvbnow,bttvb莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
7 T0 N& H6 ?2 s6 ]/ Utvb now,tvbnow,bttvb首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
% u. e" V5 f8 M, O讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇$ R/ g* T; r3 o% @
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
8 x/ X' T& ~+ |5 H/ u4 w! B來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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