飲 茶 防 癌:* c& j7 L, f" y# r% z+ Z! M7 I C
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
1 e) s3 E8 u2 j GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 J4 Z2 T h+ t, O
有抗細胞突變的效應3 W4 t- F: m' O+ ]6 J& r
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運 動 防 癌: 公仔箱論壇3 K% H4 `' C! Z
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]. S; k1 Y# t( ~0 [& W5 o
獲得的效果更好
, O: |% q( |5 {6 |0 a& T) E7 _tvb now,tvbnow,bttvb; B1 k0 ]$ }, W3 u. F
戒 煙 防 癌 :" S% Z* C" h" x1 @2 N
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
4 }+ f5 G; w* ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m9 Q/ r9 N/ q7 h. ^) g
歡 笑 防 癌 :
8 [ i: ], R; {. a/ ] t. _& n! htvb now,tvbnow,bttvb日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
Z3 ^4 Z: x( _2 _2 T公仔箱論壇發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇2 H0 p( w+ C& i3 Z* {% ^) R
/ c& f( m% J" i* J, z開 窗 防 癌 :
7 t3 C# A( n; t) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
- }4 u. q; K8 ?& d3 n% a& R公仔箱論壇物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.* ~) d) w; d: p' j
! E) C9 ?1 g7 g9 w+ G3 @) W睡 眠 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb7 t" u7 a2 x- q: g
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5.39.217.77. \# R. J' U, N0 _* ^4 H7 \
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素: g2 H$ v. _" [# b8 g8 Y L2 Q' B R* P
: |) F0 f; u0 u8 Y防 輻 射 致 癌 :5.39.217.77# W+ w& N) X. y9 g( M
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?: H7 Z: ^5 s; x5 n
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生: _) ~1 i8 o' B& E
* w9 c4 j! X4 C* o. b/ p. {. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 肥 胖 致 癌 :
# G6 s n$ J' d4 J9 I# d& H0 r5.39.217.77美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
) |# W2 g- T" ~5.39.217.77癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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7 c2 N8 O+ U$ k! u1 U4 S5.39.217.77樂 觀 防 癌 :# O# l3 G" G3 F7 E
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食3 u. \3 x8 c8 U+ w1 Y
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤 排 尿 防 癌 :1 r+ \7 r$ w4 X% @
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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8 J! Z8 m! Y6 Y* H% \改變飲食防癌 :
F" g0 `7 z0 Y T6 u" n公仔箱論壇有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
' r' p- D$ p) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :
! a4 w8 `$ V% s& Z, D1 p6 K美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
: V( v0 z- d& y9 p3 V6 F3 ?' s" t4 b' [為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路% R1 k. w4 N8 e0 u/ N
5.39.217.77. [1 f* ~( q9 S9 y: n9 E: C( ?
常吃蔬菜防癌 :) ~1 }, r5 L J: u' F2 e& B% H( W
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.tvb now,tvbnow,bttvb9 I+ Q) {# M+ s" e9 Y
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法 莊淑旂博士 公仔箱論壇# B& w# V( O8 n. |) u
% v# }' d8 w2 \* r2 j7 x公仔箱論壇隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C/ `8 }0 N% _3 p! n
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
: A7 h1 w/ H) b4 Y3 O# ~7 W& ptvb now,tvbnow,bttvb疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
, a2 V1 p, e6 u# [+ I; L d4 c/ u今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇9 r: k& t- m; H4 m, _
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
2 N0 m1 z3 q8 K- p4 F5.39.217.77就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物/ {( n4 u' ~( m3 g) L
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
- | M6 [4 t3 I a7 k c: N6 y+ Q$ u公仔箱論壇要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
3 j8 p _( S- R' |8 K Btvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣- |9 Y/ O. ~ b2 l
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、6 j4 G( r7 s z( h' Y$ A
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒1 t; g2 g1 M; ]) W, L$ q3 }3 X
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退5.39.217.771 t0 a% e$ }1 o" J
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
# z% J4 J) T( S! c3 r醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @' \6 S- G0 U
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月: C+ B8 q* C: ^" Y4 s1 D4 B
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致3 c# e; r8 x4 }2 `; l3 Q
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、tvb now,tvbnow,bttvb/ C* o) x1 u! W0 P2 q* o; w4 r
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免tvb now,tvbnow,bttvb& D% G7 l0 ~; z
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
5 w! b' y! ^" p/ q* D& ~莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇" n/ t0 ~5 K+ k) [+ M; O) I2 {0 ~
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 _# \! e7 z( e6 y* t5 g
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在tvb now,tvbnow,bttvb: i+ r9 {" @% g; a, N- A0 m* u
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在# G' L5 m) I, W
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
0 q, I! _: v/ O' Mtvb now,tvbnow,bttvb留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 E/ [) Z$ T. i" Q+ A8 P0 z
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。公仔箱論壇8 @( j% P1 _6 g; w2 T @" {6 U
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
% }/ e" U% e; U$ U公仔箱論壇讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
) x. D5 u9 @9 K0 a5.39.217.77至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R- o. j+ ]5 s/ C# M, V
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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