[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:5.39.217.77& ], l" x0 N( @
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺tvb now,tvbnow,bttvb( u9 \8 T0 d# B, n% n  X0 G
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具- y: A9 M# ]2 p0 q, E3 `
有抗細胞突變的效應
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運動防癌: tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 |* x0 r4 y8 B
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.tvb now,tvbnow,bttvb: y" M& S! Y) n2 _3 ?3 O4 W$ u6 ]
獲得的效果更好

戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌tvb now,tvbnow,bttvb) w9 |4 n& b" z/ d. N- h
5.39.217.77+ X7 i  X2 ?0 I, D9 W3 b
歡笑防癌 :公仔箱論壇9 y8 a- E+ ]# a
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇; T6 I) j5 w; w; Z; C( E. `" d: t
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開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中9 K5 ?8 I# S; {+ F
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長6 T( B5 l5 D8 [, {- Z
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生

防肥胖致癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J: f# B2 R' y- _( C5 d1 B+ [
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb) x' [( h! B, Z' W  P1 r% I
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍5.39.217.77; A& Z7 q$ P/ W8 h

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb* N  o- ~$ @( M. d
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D  C' _8 i- g* k) \% a! X/ i# y! ^

勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除tvb now,tvbnow,bttvb6 N6 Y8 h* ]6 K
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改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..5.39.217.77! E' @. x9 u; d7 e9 D+ O  g
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質5.39.217.77& l4 B2 S: z! N- y  U1 }; R

吃大豆防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# v6 N! A1 q8 R6 c+ I
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因tvb now,tvbnow,bttvb2 b" b% V$ C0 d: A' N' U3 O0 g/ \
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇8 [, T. E( _/ Y' {

常吃蔬菜防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 A- V0 Y( i, b+ Z
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇) t& j% C7 n9 S4 H8 M
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所公仔箱論壇  U# H5 m$ {$ W. a. ?+ B6 L
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.77+ d( O# f0 C/ ?: c3 J# U; r5 q
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。tvb now,tvbnow,bttvb. v& B  a6 Y$ Y+ i- G% i1 [

不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、公仔箱論壇3 D9 W/ W/ G6 j; a2 p
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒5.39.217.775 d3 u) S7 j+ C' `+ X1 v
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r6 E. D' f( \# \
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月4 d1 V7 f- X+ c, @; }
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致公仔箱論壇1 K  n0 |6 h: T) _
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。公仔箱論壇; M6 \7 K0 F9 H) {( z4 s% }

晚餐前洗澡消疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 `" x* Q( c2 t
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在5.39.217.77% _( T0 ~9 t& O% F, t. J! G1 x
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。tvb now,tvbnow,bttvb' V3 S' K& a+ G: V! S
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均5.39.217.77; L/ f4 Z( a& l% Z/ v
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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Hikosen

初級忍者

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發表於 2009-7-17 01:06 PM | 只看該作者

Very useful information. thanks for sharing

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