綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。0 {# r r9 A" L; S
而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。公仔箱論壇0 ~4 d7 X; A& m1 k
第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
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6 u+ {5 G5 u8 S3 p& |公仔箱論壇蒜頭價廉物美殺菌高手
I [6 E" i% j( e/ m+ O. w" Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 _( U# z8 L9 i5 {
西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
; J( i! U3 r' f G& u2 g! c" N5 m第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。
- r. }3 B% s# u- jtvb now,tvbnow,bttvb第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
# y7 }9 F- b- I+ m2 C: Ytvb now,tvbnow,bttvb | | | | 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） | ‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.77$ p' T: y* @. I5 G% T9 L9 M; [) R
‧預防心臟病
Q8 }& {4 u9 j: c: I7 u5.39.217.77‧用來漱口可防治蛀牙 5.39.217.771 j0 y/ G: Y6 b/ `6 V( G. \: Z
| ‧含有Omega-3s脂肪酸
& A; p& K7 F( r* B$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞
* ]; ^; |' I d6 G5.39.217.77‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb, U3 g8 L+ b/ X$ g: B- A
‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb; o7 R M) N3 V- A9 }3 {! G- Z
| | 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） | ‧含大量鐵質及葉酸
" p" N1 }( H3 P3 r‧可防治血管疾病及心臟病% `/ r7 ~* n+ a1 l" K# e
‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb3 h4 P f# h: d7 m: j2 G6 U2 o% S
‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb4 U' m) M% X' B) _
| ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
+ o0 K0 R3 B- P! O5 o‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
6 [8 A+ K; }9 _$ t | | 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） | ‧防治心臟病公仔箱論壇1 n+ l' C# |* x% ]
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S9 b I6 E) c# W( K/ p
‧清血tvb now,tvbnow,bttvb* D) |! K, H: p5 z4 d% a# U4 o
‧殺菌 ; s+ C. e1 n% G& r# |
| ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
9 ~& I4 A! ^- L7 t0 Jtvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb9 F- @* z; x1 Q: P3 P
‧喝小量對心臟有益
: U8 D) b$ |# g, K9 Z" b6 R公仔箱論壇 | | 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） | ‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P+ L1 c% x7 a8 a4 O! W$ P
‧防治前列腺癌
5 D( a2 _1 T8 w8 Y+ m# q) Vtvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l1 q7 N9 B4 H
‧有豐富維他命C
. X* i1 I8 l' ?8 G5 b( j& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧含豐富維他命Etvb now,tvbnow,bttvb7 c; o' b/ A* F( ^! ^+ F% K; q
‧降低膽固醇( T; j" p9 x1 `! i
‧預防癌症
1 E$ R/ S' z, B& j2 Z* Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
0 S/ m$ O. f- F; d" }/ N( m7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） | ‧降低血壓
* l% N a# n q6 atvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
# n6 n/ t( D. f‧防治大腸癌
7 g% a4 _ u- U/ o5.39.217.77‧防治心臟疾病
) w5 \. z( v& j7 {" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧抗氧化
/ t( S" ?, Z% t‧預防心臟病
* o2 ~% h4 n8 M9 }! K8 j4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症
4 r- a4 R- R# d2 I1 v A‧增進腦力 tvb now,tvbnow,bttvb8 G( |& o* | J+ w, ^
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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