人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.77+ F4 t. F# B; p
9 D4 |" Q L% M* N5 X5.39.217.77有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' j% I: h$ w* `& }
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb1 j. ]6 _) [; H, a. [9 G5 [& ~
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* f. ]3 f2 @" `! N( M0 g: I$ v公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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4 [& u9 X# D: G- F' D+ i$ w6 s- ~0 T2 d56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.777 J! v5 }$ |, Y
/ j% ?- M8 _* |" u2 O+ X5 B9 X: v有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。1 c: R; p* \4 e/ {& O2 ^" {
8 |* c% \+ I+ ^7 N" O( p0 ?* itvb now,tvbnow,bttvb前列腺疾病
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7 R, ]! d5 u/ Ltvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb/ U2 C# c! p/ W7 N% q, w3 M7 `
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* O5 s2 B8 d# |2 E公仔箱論壇男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇" M' M& N0 U: D! p: X& P; A0 ~+ s
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失眠
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& E% {( F3 \, ?, s+ H/ ~5.39.217.77對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 H, I1 e: Z# j- p% D
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尿道結石5.39.217.770 b: o# f$ H" p2 \) Q/ t/ u
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對抗食物：黑木耳8 C O% J; J+ |5 D Z
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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B. ~! r3 S3 G% f. K7 X8 |- |6 H5.39.217.77胃病公仔箱論壇3 D ^) I6 L# j
/ V8 y- ?0 e/ @0 mtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒 s9 J5 n: B" c [' f0 A
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5 N; q! c5 S0 q% T* e, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Y0 f, I t9 h9 |. [
葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。公仔箱論壇2 h1 u: {8 o f3 \4 z8 `+ k
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造血功能退化公仔箱論壇* S8 M8 H8 G! z$ U% m8 l7 V
1 w" D. T$ ^# g. }4 r對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb ^! E6 {9 ]8 x$ f* o! E
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. W- e9 ]/ Q/ L& A; Z- btvb now,tvbnow,bttvb
% W& y+ p6 g5 Btvb now,tvbnow,bttvb若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ l( p& C8 \9 B
5 Z. K# n; V. d5 }: `- H- `2 }5.39.217.77血栓" h# @! x7 q( {4 ~
' K( U1 p9 k+ N1 Q8 |2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb3 h1 u. N q+ e3 r: c7 g, x
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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8 U1 l# s0 M4 j5.39.217.77心臟病
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4 x: n' K3 F; g9 T: a8 B5.39.217.77對抗食物：柿子
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2 F0 V, w4 }& T: g) o- A0 h威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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