人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。+ w( F6 H; z0 o% @, Y% G
8 m: p7 J: I2 f, Z; ^有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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, m1 b8 X0 [7 }/ o9 v1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。* ^4 }( C' x- y# s: ?8 E
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。' @- y" c6 K* S! v
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？8 a' C* b* n. {. F
% J5 S: a3 S0 m; `0 Z/ }& otvb now,tvbnow,bttvb糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K. Z5 e- m, k, A6 J0 Z
/ t3 h' d$ C/ v/ G% x) u7 Q對抗食物：魚肉( w6 w. u$ o' }: @* |$ S I/ E
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* Y/ Y" u: G r7 H/ \, p( rtvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。1 n/ J9 X) j' G7 {: N& Z. _
# ~) f' j3 c: V- D/ dtvb now,tvbnow,bttvb前列腺疾病5.39.217.77- \* G; l" P& f2 {) X4 c( T9 K
3 F" q) D0 @8 m對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。tvb now,tvbnow,bttvb: I( {7 U+ r$ c0 ?: a; I2 ~
5 q5 k# J9 }% x: c* A- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠
) t9 N' [( x" u! E: j2 ]& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) \* q! j, M: j7 T
對抗食物：草莓
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8 N1 u6 i; P3 w8 b: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" L$ o$ Z/ M! E
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2 @! s: ^) V+ f+ J$ Y: P, x! U人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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+ y. r& L. E. T$ E0 T+ {, e! Z尿道結石
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對抗食物：黑木耳" @6 I! v& l1 M
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1 w5 V2 I+ i8 X! z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ~, A8 Q- M: ^& ^" M7 I
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5 z7 W, h" X* n1 [7 h公仔箱論壇因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
" F/ ]$ p2 `% S3 F( y1 k6 i7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q% {+ u$ m. `; |% p' [8 l) _胃病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 e- i! e2 |2 C% W7 R1 J
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對抗食物：葡萄酒
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1 X% m/ T' T6 c: W& Q4 r3 t葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。5.39.217.779 }9 G. J* p1 N: I3 ?
' U( F) z2 R7 Z造血功能退化
# m7 t1 R5 R4 P7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I/ M8 ? x/ h! c3 Z4 O6 l對抗食物：骨頭5.39.217.77$ o/ } m3 c& R# ~1 m$ _
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
% h+ N( [% u/ V) h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) o" | ?9 v4 Q% [' w) ?+ d8 R
血栓; V% [& l* t, y+ A( u( j) g
* M, H$ u3 G2 V# d; b& a8 T+ W! Q對抗食物：番茄
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5 h0 [9 o) K( [4 Q. r3 i; k
, s5 z* U+ e) K" q5.39.217.77日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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3 W. `+ v; V! b% `' i1 @tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 E4 L" l, l4 Q8 p
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# x5 z' n: Z' u: ^3 a2 a/ Ntvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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