人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇9 A' L+ N, |9 K4 m; m7 }
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o ?# X" T) }$ _' L2 u: o" O
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。4 }( D& L1 b# k% Y. i+ Y- p
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。tvb now,tvbnow,bttvb0 o/ n3 t) p9 v" s; ^3 N, X
6 o r9 J$ @% w( c* g56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。+ \ L5 e# ]7 t |# p/ G3 C
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb# \4 {' }5 \% m2 z
$ L$ W" c \& a' E: {% Z5 H. \tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u ~6 m$ V0 \- z8 [
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& O8 _, s; d6 t# g生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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9 j$ P. x4 F# R) S: ] Y公仔箱論壇前列腺疾病
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' \* W* s; P; o" q6 |& k) W) F, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb% M. P' I2 D' _( a
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。5.39.217.772 ]7 p1 G, j0 J; Y" D
' |" T$ p y+ F$ {/ ?- s失眠
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5 y. w- [ u8 T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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/ u9 b% D/ n: E j( G0 V尿道結石
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) e# s# C5 q& s0 V4 u# J5 f4 [& y對抗食物：黑木耳
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' W) I) ]1 p8 U. K- m2 m( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' m! U- L2 O& y. S3 Q# \; wtvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
0 A; i5 ~' X- y( `& _2 n2 N8 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 m; I& A: U2 g; d2 N3 d
胃病tvb now,tvbnow,bttvb9 L/ U T/ {5 W7 l8 m+ }0 d- { y" q
0 P; K2 y8 `0 W公仔箱論壇對抗食物：葡萄酒
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/ b2 z4 M: |) J7 P8 w/ q+ [9 o葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭& s9 V/ x5 j* N6 Y: |, d" \
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1 D9 w7 J; i& l' H* y3 o# G8 B9 o若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇, j+ C+ R& K- R# G* `
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血栓tvb now,tvbnow,bttvb! r8 s5 h; v% `( j L
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* l0 i/ x* K3 \; _6 k2 n( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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3 h/ \0 X9 N! V9 N( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病
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* q) S8 Q# E+ ?: u公仔箱論壇對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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