[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
tvb now,tvbnow,bttvb9 m! J, S2 g# N6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w* o, Q5 G/ o2 E4 K! a* z2 o0 k
5.39.217.77' F, X& }" ~1 h0 P( w) h
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？4 b0 \. q0 b8 a/ I( ?; x$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 c4 K4 b- Q9 L0 g8 e9 a
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。6 {( x8 }2 K' I' L! y

猛然回頭4 ?) W5 T7 Y" k+ l% D# `

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。% A9 t$ e7 C2 r7 _/ A9 M

   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
tvb now,tvbnow,bttvb5 `) K. D/ N9 s) ?

5.39.217.774 R" R, E) H5 c! z' u- V# F

公仔箱論壇) F0 s& h& I+ Z( `$ X

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。4 d3 R9 ^( i  P7 N# ?' q

   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。

   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。

   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」5.39.217.775 l7 Z( L/ b. @* o6 q

2 X4 b( x, M8 O
立馬起床) m2 G: F5 w7 h- G
5.39.217.770 f: u7 E$ d. E3 {6 J
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
0 N5 \1 Y! e! E3 T

( @  r+ [) t2 I
tvb now,tvbnow,bttvb$ w( z9 t1 r) N$ F3 i$ s$ N
   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。5.39.217.77- i5 j/ Y7 L2 m6 \6 e+ U; u

建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：5.39.217.772 ~! W' N, h0 _
tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 j5 Y0 l* W
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；' C5 g( d8 I( J7 b+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y& ]) x$ a& y- f' O

tvb now,tvbnow,bttvb. i2 {: v( O8 a* ]/ N4 N% E
公仔箱論壇- L b1 M0 b3 q/ \

其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；5.39.217.77' q( L% \4 Z% D r

5.39.217.77% t+ G8 u( B& K: y

公仔箱論壇) P# m0 [) t& r, ?" A
y. y& I. S( k. e2 E4 }( D+ G9 Z. n
' |& s; C. F8 W
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。

5.39.217.77; S5 g7 ?$ r, g7 s) R' V3 |

伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M2 J/ U+ A8 b7 k; X9 b1 ^

5.39.217.77* x/ k% A, X, a9 j  n3 _- t& ~" X
排便太大力
5.39.217.777 R. L6 P. L  W/ h7 }
   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。

   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V0 }7 ?: t  W# a; E& ^3 c
   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
( v9 W! M3 x# S' u3 i5 z
   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。tvb now,tvbnow,bttvb! h( F7 A1 I3 C4 c, O7 {6 X

   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。

   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^$ ]9 _& J* Q5 w, @! N0 c* P1 I

公仔箱論壇% {( ~! ]1 M; n
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議

揉按「風府穴」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P6 l; Q0 [& v2 C
tvb now,tvbnow,bttvb. V2 f* ~. X& x$ a* ~7 i) d
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
; w4 E8 s7 @! ^5 M  ]; ^6 n

tvb now,tvbnow,bttvb5 _. F9 |% D3 H+ L/ Q
/ V# t! S. G5 V9 B

這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。

按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# q+ P$ ?" |# d1 E/ c+ D8 }

) j' M. O! Q+ Q& D, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) G) W2 z& F, ^. {" s

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；5.39.217.77 ^- E3 S) ~$ u' h% }, [7 ~

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
; X6 G d9 `" r5 s

; j. Y2 W& j* w7 h2 S/ [% C' T& k8 L
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表