材料及份量:公仔箱論壇+ K! e/ N) o6 S. t! C0 ?' U
蕃茄1個7 \, y& F0 p) j, j# ^6 o' z$ U
茄汁沙甸魚3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L! F! Z$ ^+ M$ U/ t1 k6 O
蘆筍1/2杯
3 Y# p t" y6 L# K8 B$ r% F1 P蛋2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A# Y& h! o6 Z
紅米飯1碗
! _4 k8 ?( d9 A; w! [公仔箱論壇白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) Z. ]* |0 u& d
磨菇片1/2杯) Y; \% d& W# \% Q
木魚碎小許
! v$ R6 Q [5 y9 x8 a6 P0 e; k油2茶匙
' i" m. y8 K. B2 O+ g$ Z5 @% c鹽1/3茶匙 # G! Y5 u$ L% O( H. y+ g- X8 h. N8 M
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製法:公仔箱論壇 Z! V- B5 J9 D+ R# K% s6 h
5.39.217.77; X' w2 L$ \ y$ f$ S1 c" o
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。公仔箱論壇0 ^# d1 a5 n* f
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。2 I( v5 V- E9 b* e6 K! L
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
( @, s. j6 C _' w2 l7 ltvb now,tvbnow,bttvb4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
; S5 A' ^; G/ R- W) n# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：' {! V c1 H9 R9 H: l" W
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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