阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料
# R9 J1 R2 z. _: v+ o# [# e( vtvb now,tvbnow,bttvb(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
: }" S) V% j  f0 I# f3 K* Q+ D5.39.217.77阿卡羅瓦三文魚1包# x  _8 u- z0 H' O6 _' f
鹽適量公仔箱論壇6 S/ A  l5 t! T2 ^* m
胡椒粉適量公仔箱論壇! {- U  V# H6 p6 ^" k

7 }# x+ l4 p& R5 E醬汁5.39.217.77, T/ T/ ]8 d8 f2 V+ U
牛油2湯匙
$ S5 V. ^5 V" c; S1 a, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋葱(切片)半個
2 u& q, ?& Q8 k  H: t  ?$ z( z7 \tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭1瓣公仔箱論壇2 Q8 Q/ m8 l* F" `- k1 x2 S
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
# a8 u0 F) {1 Q3 q2 O番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb0 x& X+ e3 T/ {0 f5 i
番茄汁1/4杯6 D/ Y# B1 |% `  z! N: z
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ C( ^. E# f9 w! t  W" z+ g
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
7 p3 E0 H: J3 h' I公仔箱論壇黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! h2 E2 c+ K1 M" k$ s- E+ \
紅指天椒1茶匙
" v  s" ~3 h8 H, w& z  M紅辣椒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o: |/ \' K0 m+ p
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
/ J' c# c6 p+ k' h, [公仔箱論壇
6 Z& U) X$ \5 {0 b$ q& t  Z5.39.217.77製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L2 `& k& t( U9 @  I0 @: J2 {, l
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
6 v8 s- h- K: E: P" K& ^1 j6 s" F公仔箱論壇2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇; l: s: C* M+ x2 Y. q
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
4 @- g; v" O5 |; D7 M6 B, utvb now,tvbnow,bttvb
" M0 R" ?' q% k公仔箱論壇