阿卡羅瓦三文魚

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(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ {& w/ M4 c$ |7 R, P5 H
阿卡羅瓦三文魚1包
$ E# l: h3 q1 Y. \  @4 J( e4 J3 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽適量6 H# \3 t( G) A& d% ?  c* r
胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 L2 U$ G- a+ l$ _; c" S$ L# u
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醬汁公仔箱論壇* c) k# N6 I/ E
牛油2湯匙
9 Z" W  f/ F7 g$ P5 z2 X- }紅洋葱(切片)半個5.39.217.774 t7 r' C( [, c+ k0 L- w3 e
蒜頭1瓣" b8 E+ W/ Y( G; [6 A. v
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
+ Z, A, W3 h: o6 }$ gtvb now,tvbnow,bttvb番茄(切粒)6個9 M4 G# e, o" B
番茄汁1/4杯) Q" J' ^# ~: Q  B, w
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙0 h' Q" y: v, j8 W) G4 z
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
2 {7 @  h0 {. n7 K5.39.217.77黃糖2湯匙公仔箱論壇, C. `6 W2 o7 O  B8 ^5 X: J9 b- k
紅指天椒1茶匙) S7 W& _0 a- Y6 m4 v( |8 ]
紅辣椒1湯匙
" \% `& ]* {; p8 ?5.39.217.77油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 ) o8 A5 ]: P9 ?$ `1 t

5 J) a: Q4 H, C2 K7 _" o; q. x) L; f公仔箱論壇製法
6 k" j; Q" K3 [' M" y5.39.217.771.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
: w5 I' x0 [7 e' j# X公仔箱論壇2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。5.39.217.77& e! J& t+ ^* A/ z2 X* H
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
8 P$ o2 Q, c' G5 m% B- A5.39.217.77公仔箱論壇9 U2 m" C5 _7 D. B* L- a  I; F