阿卡羅瓦三文魚

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材料
" _; ^! v  T- R, Q; `0 h5.39.217.77(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
5 k. }& a: T( [0 V5 @& @, ^! l5.39.217.77阿卡羅瓦三文魚1包2 q  ?% j. _' R) V
鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb' M$ @! \- B7 y: U/ e3 x5 t
胡椒粉適量
/ V% ?0 V* I. e  E9 D2 Q2 M公仔箱論壇
% s" D1 ?( p% N5 i8 Q. u8 y醬汁
- Y% u9 O( N( e' k( h% m# B- Y9 Gtvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙
6 p) _6 T- V- o' A- m* x) N8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋葱(切片)半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _  Z8 x" m4 O- e$ o7 u
蒜頭1瓣
! b4 [. n- }$ k1 B5 f* _, E3 h安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙5.39.217.77( L4 u) \  D" I( _% V% R& X1 W
番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb" T# a: [. y& z$ B  w$ r; ~
番茄汁1/4杯
# _4 m) O6 F3 @/ H& E* H公仔箱論壇香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- b; a* O' G( A( ^7 H
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
" Y( y. O7 Q  f# W$ R* E公仔箱論壇黃糖2湯匙公仔箱論壇" Z% N( b3 j' ]6 S
紅指天椒1茶匙
2 Z" c4 S, v9 r: o5 H! q公仔箱論壇紅辣椒1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- m2 M- f% w8 D* S+ p4 Q6 J
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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5 F2 Q. e' L" ~! M5 \, p製法
3 V4 T/ R. k+ t* Z+ Z2 M) ?! r公仔箱論壇1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
: C7 }$ J8 |" w# ?2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。tvb now,tvbnow,bttvb# D4 B+ g, `. j+ r* i$ x
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F: i; U0 ^" Y& b) y# A
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