要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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3 v! ^) Z7 b! A1 ^+ k! m/ M3 r# B公仔箱論壇一、菠菜 " U6 {+ t5 U1 w9 ]' E
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb' i2 A& [. r; u1 u3 r# p
& l1 R* f9 }4 ~5.39.217.77 二、豆苗 tvb now,tvbnow,bttvb ]4 B6 i' w! O7 i
' T/ ~) F3 P6 i; R! P; p) O/ }, f/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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3 q9 o' T. r3 K& e 三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 \, k% E: Q8 J$ |# b
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# M$ M9 V- r0 k
5.39.217.775 a$ t" ^3 o7 ]: H, P. a2 I6 ]
四、西洋芹
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9 S* c# e* }" D( T7 M8 R* w公仔箱論壇 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ tvb now,tvbnow,bttvb7 X Q$ ^. ]0 S* O8 A& K& X
6 n1 e+ e! X# d公仔箱論壇 五、纳豆 5.39.217.77( i5 X' ?2 _9 e, k! S$ T( m
# _( K* |: U' Q: y" Mtvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c- W- e, x* N# o
+ U* X3 i! u* `5 K( A6 b) E 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r7 b O9 f# }7 A7 e0 @8 t
( r' }' W1 z" g `8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e* [4 ~& q( d( U ~9 i. N `/ c
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七、柿干
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7 C3 ~* H7 X9 R" w d7 u" A; S 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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