[健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

li60830

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
/ a6 K8 x0 Z/ m; s4 p5.39.217.775 ^" r* J/ C0 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- U. c( j$ S5 Z/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X! a6 M) J$ G
　測測痔瘡離你有多遠？
6 C8 L; `. E) A公仔箱論壇
- {6 x$ W4 P$ S  i. }% Y, A9 U（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇6 D, @) d6 L1 W

1 Q* p5 H2 h# D  itvb now,tvbnow,bttvb% @$ x( s8 P- I1 M, w. n. ]

7 z, T, x5 A( ~. b# l公仔箱論壇5.39.217.77* S8 R! ?7 {8 t# F1 I3 J

8 K* A7 P& c* {2 d6 A# ^  M* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ e) T1 S" L' g8 a0 }
5.39.217.777 u6 h/ }0 M6 G2 k3 i* t/ m3 M% k
★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）/ q! ?; N% s2 p9 h* c8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 z1 k3 ?3 ^$ t  F: i+ m1 u
這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb( ]' h& \8 c  k; P, p

, ^* l1 `$ a% x# v* g　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb- Q: s( S" g0 c& s2 I

$ E9 p9 D1 O3 y, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _+ R: i7 y% {/ p: c/ a, D# B% h

) j1 r8 O3 L3 d( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
5 g7 @. O' [# e7 W, v; s0 Z- @. c# y) }

, c; e( G+ a- W- T( B2 s+ Y5 d3 Z! t! x6 T0 T

" q9 S5 m3 f, ~4 ?& y: B9 W: \2 N3 |公仔箱論壇5.39.217.776 Q9 L* W" C, ?) x' F% e, E$ X- Q

8 H, `* f7 c. W; u; P5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ J0 C0 t# w& Y
★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
& o. X) M5 v& d% O9 K' a; X
$ ?. A) R+ `; [  v$ ^. @( M9 Ktvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
' |+ o/ Q1 t" v# S" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d& Z8 l# ~+ m* q0 Z0 P% k7 g如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |4 }7 ~1 f- q: R
. F" G/ I4 i0 p0 d' V" B; }& F$ ]
　　建議：# L- m4 T4 R& q1 ]5 [, z* d! Q+ D

; E8 x! Y5 h2 d5 r8 s3 n* O5.39.217.77♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
: I9 S3 c' J2 M, K: Q9 n& vtvb now,tvbnow,bttvb( z3 M0 }2 f4 W9 o
♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。/ S8 E. R0 X( x1 T' ]
5.39.217.77/ J1 @+ x' g4 X/ _, M
- Q8 _% o. g4 D: ~" h$ _' P4 M
tvb now,tvbnow,bttvb  c, k2 L# L4 Z5 m2 x8 \: Z3 m' k

- ^$ f& Q7 H3 f# U- ^/ M5.39.217.77
# `+ r" ?9 V5 @$ A公仔箱論壇! v; a( V: j3 d$ G( n6 r# k1 i6 E! }
5.39.217.77- ^. D& H2 {/ x; ~, p" d
★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
# Z& X" H0 G5 K- y* f* r5 x- M% ~
麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
5 u! X. O. {% i; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! t0 B& v0 T9 s! _7 b
　　建議：
0 c, c; N8 @+ T/ m' W' E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' Y- H; c. @* L" K) K5 a
♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
, Q1 i$ G5 [- N$ ?+ d# D+ C; ^公仔箱論壇" T/ ^4 o# X3 S9 d9 N& k' v% F

9 w9 a- ]1 \! d4 w& B- u
4 X% a! G# m% a) s* b- }
  W( V  A: {9 w0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L! Z2 p% ?9 E- g  f$ r* W1 Z5.39.217.775.39.217.771 Y  h. ~* C* k2 W  r" _, m7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S# o  ]4 E, K
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
9 w. D( G* _3 U  Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 k1 ~- N, r- O& q2 d- g
菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。  ~4 k& ^1 }" Q. Z* d, T4 e
tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ g- Q% E& P, n, h9 b
　　建議：
) ^5 C7 c/ [9 B" c+ G$ k8 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% q( k% N9 T  W2 p3 G% p% R
♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
9 j) T; X& M# A! P3 {. w
  |( j# `0 [8 G8 K+ ?: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. {) Z6 h& I7 R6 Q3 n- p6 ~
5.39.217.77* \' R# S3 B8 \
5.39.217.774 A! E0 ~8 c7 e7 P- M! q: ~+ i
公仔箱論壇+ v9 ?: X: P4 q( D# t0 L
8 @& R& J7 @: h- {6 L

9 z# k+ M: Q3 b# d- E( F# {★ 5、夜貓子（+1分）
% F/ q! l6 [0 T- {) ^. u' Y$ o4 a/ Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 {% o% y. i2 Z6 o1 Z) i9 l
夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
. H6 y: j( o( r6 b" m8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L6 L( o2 v" g4 \$ _tvb now,tvbnow,bttvb　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb# L( g( f( ^: Z# a) c- }

, K7 N9 w7 j( Q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K9 T3 j# |/ u; g

+ [8 S& v: H$ F5.39.217.77　　聽聽痔瘡怎麼說：
  U8 j  Y" U* _% l* w
* G2 \2 |& ~" @, \2 w5.39.217.77（1分，你還有機會擺脫我！）
, V* y5 A7 s) g4 H5.39.217.777 r/ B% t3 ]/ e7 B
（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5.39.217.771 C) E7 |' x' G9 O1 {3 a

+ U2 H) c. h/ vtvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
; ?+ j" a8 `2 V: K8 B* f公仔箱論壇
- F& ]7 Q$ c6 V' D公仔箱論壇
: R" ?1 }  a$ i! a( K9 L8 `7 @$ w公仔箱論壇
. z) P; y4 D1 Z  h$ Q5.39.217.77
, U9 `/ S) I& s3 I& j5.39.217.77
& u0 y. }% Q/ r+ Q$ Q4 I公仔箱論壇1 C3 }" O4 z9 D# ^/ l% J; [3 e
小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
9 o0 R& G; j9 F# {7 M4 }$ b$ Y2 Ktvb now,tvbnow,bttvb. X4 c$ z. s/ k# ~
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 \6 Y8 m$ `; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% C* x6 P9 N
疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。4 q9 m4 i5 A; P9 J! ^! n0 O- d+ A
: n* r' v4 p  D
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。8 w3 r7 v. H: W" p) y; s: ?
公仔箱論壇/ `5 J- U- j5 ^% M# x- V
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
$ t6 ]$ @& N0 ?1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U" }: h1 @+ o8 @! f/ S5.39.217.775.39.217.77( q0 F3 l6 L; t) ]5 F; |
5.39.217.776 h" q0 G6 u$ P: l& ?) t4 m. @
　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！- `2 Z6 ~6 A) d) r' J" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' Q  o  c2 P6 J0 d
★ 1、 提肛運動
- ]9 n+ b1 x) C& [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |$ c  W5 r/ h公仔箱論壇做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 k7 S! m& @+ U. l9 p

& s0 L/ d# K* w% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！% k5 T6 I1 G- q3 b
公仔箱論壇  c5 D1 Q0 v- t: M2 R
★ 2、坐浴, v9 ^0 x" b+ M5 E
公仔箱論壇: [- P5 H4 F7 G
做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
& F; r$ i% Z1 x* x8 A1 Y; ztvb now,tvbnow,bttvb
; ]' ?1 f! m3 D% y+ X/ Wtvb now,tvbnow,bttvb坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。