【早安健康編輯部／綜合報導】
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 公仔箱論壇 g+ j+ p% h1 S- s) u7 n
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/ j3 H' B4 B8 F! Y, s' {5.39.217.77檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 tvb now,tvbnow,bttvb% t# o% u2 R: W* j5 D/ e
: r1 Q( [9 e! V( \0 A. Q檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 5.39.217.77/ P. u2 e& t" w/ ]. W* a4 n8 c
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# n) g) y9 w- x# ^0 K9 ]1 H! g檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 5 E3 l& o! k, w
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, U' R1 [9 D/ }9 K5.39.217.77檸檬吃法 % x/ a3 ]5 ?1 L# T- q
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
3 L+ f+ q, ~0 R; a公仔箱論壇這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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