（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）) B/ ^/ P! g9 g# k+ L3 W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P+ b1 M: b1 c% E3 a; K0 ^
公仔箱論壇! [: f, ~% d( ~' k
( q5 N* q6 z$ h% ~" qtvb now,tvbnow,bttvb
' _' n3 e2 }. ]tvb now,tvbnow,bttvb午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！公仔箱論壇; j+ Z. l6 [& _3 m
; l( F& T. E. I% F- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ b! {% a# \ w
5 T5 x+ U% q) ]7 t6 f( B% E6 n公仔箱論壇6 g7 P4 N! i/ {+ `- a9 m, h- W8 K% `
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意" F- p1 E; u1 ?5 ]+ [
# z- C+ E8 t3 F, l7 v1 m
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。
9 {" a6 P: f$ z9 Z# ]$ m0 ]5.39.217.77 . Q2 C2 g. @+ j+ c
! f7 `# G, l( C; E" v5 ], ~+ N- R3 j/ o, w
公仔箱論壇7 N% F. J s* ?% ^# a# w& l# j
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。tvb now,tvbnow,bttvb I) s" U! q" v) b) O9 t$ b
f5 }1 O% `# c* c. j. ?( I
果汁含維生素C、花青素等營養公仔箱論壇1 E V; `: ?/ `/ p2 l5 x
公仔箱論壇2 ?- E+ N' X& N
宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。5.39.217.77$ P. u; x/ `% X( K9 d9 ^6 j2 J
 5.39.217.77% g$ c" m' A' j
" d4 F9 |3 t! r
3 {, C6 ?2 i9 r. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O% g4 t' {! b% n8 w; z4 v' j" H7 p
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
