人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb5 y6 e, Z9 `" P [9 D$ E! y8 {; U5 d
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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" n8 G8 ^2 X- c% Z0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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- x1 N. z2 _/ b0 [tvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。& ]: D6 u) n+ g% v4 w0 ?' A: ^
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) R1 ]; x$ {1 ` X5 f9 T" l: @公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。tvb now,tvbnow,bttvb1 j1 ]- |5 [5 Q( u4 h5 @
5 X; \) X M: C+ @6 mtvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。- X- C8 ]! `' x8 S, q! Y
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？5.39.217.77' m3 R% ]1 z3 [
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糖尿病
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* h: |& s' n1 N; C A! B# N z* I$ m5.39.217.77對抗食物：魚肉
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0 T+ `0 r* Y/ G5.39.217.77公仔箱論壇! W2 R' a. a' V2 R2 f# i
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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: |6 @! ~9 Y; H前列腺疾病
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N, J3 b: P+ ^+ B, L: n對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠tvb now,tvbnow,bttvb h6 @; j1 r! y/ z3 ~3 K7 A
8 _ O" F: q0 M) e$ ^5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ q1 n! Z8 v3 Q8 Q- f/ i
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( _& G! M: }3 |* Ntvb now,tvbnow,bttvb人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。! J# h9 U4 i Z5 Q: d/ @
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尿道結石
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對抗食物：黑木耳) w- m3 m$ j* Q- @6 _
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% g9 X" [. Z! w, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& I' T3 t' Z% H" f& s
, }9 E9 l% ^. Q; {* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。公仔箱論壇7 p) Y: V+ e/ b7 `7 V
- g, F( O' r. |4 ~( w/ W% w5.39.217.77胃病5.39.217.77# O4 K' X! F2 L
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對抗食物：葡萄酒公仔箱論壇$ r2 y* B7 E" {9 C, R. N
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2 K: `- M$ M( d8 e3 J0 V葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 E |" U9 O5 w
( S( b+ i+ [! M- wtvb now,tvbnow,bttvb造血功能退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ w4 ^9 d4 O! z$ D& ?% ]6 c7 l
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對抗食物：骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l" f) s; y f5 d
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。5.39.217.77$ T9 N* {+ E' i! K( a V8 \( s
, M6 \# Y c# ^6 s6 \9 t血栓
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對抗食物：番茄
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3 ]- k0 }% w6 U: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l5 w! b. A6 k0 z( a; I- V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `7 \' d4 \8 {/ G: {
日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病公仔箱論壇, \9 n! x$ b4 a/ |8 v6 U, _
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對抗食物：柿子6 ]9 |- Z& r# E+ ?0 M2 v4 L5 F1 F2 t
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8 O+ y- n5 Z- D; Z4 _5.39.217.77威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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