人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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7 [) R! S! v8 E9 [0 {有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0 q. o2 D$ E2 y0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇0 B& i% r, L# b5 H! A7 G2 X3 o
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。5.39.217.770 e8 |# n1 r+ }- Z0 y1 ]
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) e, g3 t0 q! F3 A) T$ n# x) C公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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9 \) x" b& b) h' `0 }公仔箱論壇56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。$ b* Q* [0 c/ s$ f2 V2 X' Z P4 Z$ d
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇: k" {% B1 v+ o8 D( c/ Q8 Q
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糖尿病
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對抗食物：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb" f C+ d" k, z$ I% a
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P' a! F0 ~: D% u: C/ |6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) {0 u& ^3 U/ c( l. h
7 I2 _; ]% p4 B3 t4 L) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& _. c# V, G) ]4 Y9 {/ g
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9 u$ [7 V: @2 P1 k, I2 L0 ^& m生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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9 j/ l4 T' ?2 D5 r5.39.217.77前列腺疾病
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- k1 @- }4 `5 c4 j8 Q公仔箱論壇對抗食物：南瓜子5.39.217.773 R7 } a! }/ k
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠
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% o" F( \/ H2 H& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb$ D! P3 S: T2 o0 V( C# c
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3 V# p+ y h5 `* R1 x$ c- `人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石5.39.217.77, a3 C* i# k. { _
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病
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/ o6 X% v3 [% D# `公仔箱論壇對抗食物：葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb! g( v, u0 Z7 p) `* s) L3 h! n- v; o
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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: L! T1 ?2 u0 ]1 a造血功能退化公仔箱論壇2 P2 Q; e& }5 m6 L1 V
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對抗食物：骨頭5.39.217.77" ^0 l; W6 Y4 v3 T8 }. L+ D( x
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2 a& t* P" Q. V( _% s. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 G. s6 o, A0 i* u& [7 g7 G
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, c3 r# ~) D8 c1 ~) e公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇* a# v( ?2 v0 R( p8 N
# {! ~6 [- r- J1 F# ^( A1 F, i; K% O血栓
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& `/ W+ ~2 a8 m2 ~5.39.217.77對抗食物：番茄
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& n- T8 v, V' s6 Q: f: n/ F* X+ N) f F公仔箱論壇日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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; n. \: ?; W. S# J: R3 h% P心臟病
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, M! {8 N L7 t公仔箱論壇對抗食物：柿子: C& ~2 q2 N F( q% T+ Z3 y
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; F m* H$ G& g n0 I2 G) ]5.39.217.77
' P5 Q) [- Z8 A( t, d4 ~: N( _tvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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