還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
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: z: Y+ V- v0 k; V! s公仔箱論壇法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。5.39.217.777 ^- @" G' _+ C- r# m: H' _9 U
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團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。) C+ V( C7 C+ q m: E' V
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。 U, l8 e, i. M% `* ^4 }2 S* f
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。5.39.217.77: x# b- C9 U0 o# o5 O# E
. d$ P1 Z/ ~' n* K, P! @而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。公仔箱論壇7 ~- ]# Z9 G* ~3 }! m
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
7 ]$ V$ f( j1 Y$ Q9 k* ?; q1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N) z* R/ n' F# Y1 I% k2 L8 btvb now,tvbnow,bttvb第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
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結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- ?) b W9 a( n9 f1 Y. c) L
0 a$ H- ` i3 h) Q4 v而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
9 u$ [& v! J( |. c5 Z2 x0 w7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 K! K+ w9 N$ T5 N8 L1 K- N
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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