材料：
1 g/ A6 _- j* x皮蛋
1 p9 Z' E( w, F) M蛋白(蛋清)
6 C D8 J u4 p$ Q, ?8 Y公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 S/ g/ U! u0 S3 X& V* T: }; q
|! J' A- W! ~ H! |tvb now,tvbnow,bttvb作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G& M& s9 Y6 y$ `8 p6 V) Y- `( P
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備註： 公仔箱論壇: u0 \1 R; J% |' ^' _8 X
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。2 I' [# k: h# b1 e6 A6 t
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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