朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了! / T2 Q# K3 ]- R- d$ H, W) \
9 ^. k/ q. C* a$ E5.39.217.77有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。
8 h0 l' b' E6 [2 r" E3 k* S8 g公仔箱論壇
/ N& \% o) e4 M$ ^5 `5.39.217.77「一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。
3 v1 P! c* S+ e% e% j' n2 {
9 ~* Q" t" W" k9 G人生順位應重排 , Z0 m p' x) p
! 這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
% S6 E$ `! j8 q; z6 k. U+ r
! r; I `$ {# e6 s! 癌症與壓力一定有關係 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 T# d1 z V/ o. A# v
tvb now,tvbnow,bttvb7 p: b9 {! B( H& F8 i! S
基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 3 D, i4 t6 W& ~6 { D1 m
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。
, S$ [% M7 ~0 T6 B, k+ z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j( D. K0 F. k" |: C
加班反而是常態？
+ i& |$ T- q) @ Y% D" P2 N- G; P- V5.39.217.775.39.217.77. {2 `6 V9 X0 t6 M3 {
想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙? 楫! 滌O憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？
. Q5 ^# T% r ctvb now,tvbnow,bttvb" V/ [6 Y/ c5 Q3 e, b
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共同的語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。 1 |8 X" D* u l5 O4 V
公仔箱論壇9 `! [; q" W) C) p$ ]; m
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
. o& I( j2 `% W5 _8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [% O1 z6 w# F( ?: P, m. r宏碁董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網! 際! 網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。 , f' N3 O V b; X! \* E
公仔箱論壇1 Z- |* a r% {& A; L
高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。
* Q8 K5 M( C( L0 w: }) L5 U5.39.217.77# I8 X' t/ X w5 x# x
他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中
) A+ e+ J8 v' Q& L8 c公仔箱論壇，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。
% `1 M* H# X5 j5 d/ l" \5 D5.39.217.77$ Q8 ?7 i; J9 n3 g5 R
愈有壓力愈容易感冒 公仔箱論壇6 l# H5 D1 v% ?
5.39.217.77% A0 r2 T0 n) R( ^
台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如：持續的與同事或家人發生衝突......），生病的機率會增加三～五倍。
! X* t/ ?. H4 B5 m4 \9 C9 i1 n) I' ^. M公仔箱論壇4 P5 Q; P. s5 X. f
而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。
$ k$ @( [( r/ Z) g. b% S. |5.39.217.77
0 O9 |) d" W6 v7 f5.39.217.77壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point，平常無論如何，為了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \- Y1 r. [4 ^0 E
; p d5 ^1 N( D. @8 M" @1 ltvb now,tvbnow,bttvb
/ E0 T8 k- ~/ n2 k6 t4 U9 k2 @tvb now,tvbnow,bttvb- L/ @, C0 i( e' C$ U% V
給我最關心的朋友們，請不要吝於轉寄您的朋友們！ |
發表於 2009-4-15 08:16 PM
| 