異位性皮膚炎發作起來身體到處都紅腫發炎，忍不住動手去抓，結果抓出了傷口，皮膚狀況越來越糟，卻又聽說擦類固醇對身體不好，越擦越嚴重？異位性皮膚炎最重要的是加強保濕，光只是調整洗澡水溫、做好保濕，就能讓發作機率大幅降低，除此之外，也可透過食補的方式改善。蘆薈不僅外用能保濕，內服還能抗發炎、改善異位性皮膚炎，超簡單的蘆薈食譜，改善搔癢紅腫肌膚！
+ M9 J2 ~& C$ S% x公仔箱論壇* c' W5 |2 W# B3 E+ X9 b2 _
紅腫、發癢別急著擦類固醇 肌膚保濕才是治本方式
v9 D0 s |# B/ [
! A+ Q+ E- b& Z3 Z" x8 V- L- @# F8 z異位性皮膚炎是常見於孩童身上的慢性皮膚病，雖然許多人隨著年紀增長情況逐漸好轉，出於家族遺傳和環境（氣候乾燥）等因素，還是有部分成人仍有異位性皮膚炎的困擾。異位性皮膚炎發作時會造成皮膚紅腫發癢，皮膚更加乾燥，臉部、手足與膝蓋後方出現皮疹。 2 D4 ]/ p+ g" ?! y. V) M& v
tvb now,tvbnow,bttvb* ~; o) g2 D( h1 ?, t. D
為了緩解搔癢問題，許多人會使用類固醇藥膏，然而使用不當的情況下，反而會讓皮膚乾燥更加嚴重，因此先注意肌膚保濕，才是健康又治本的處理方式。洗澡時避免水溫過燙，出浴後立即塗抹成分天然的保濕產品，有助於減少異位性皮膚炎的發作。 公仔箱論壇0 u% e0 z7 A2 `5 Y
* D5 {7 g9 g2 @異位性皮膚炎可從飲食改善著手 芝麻、蘆薈有益皮膚
- U9 _7 P' |) `' _ t- l$ c: @% N2 n5 u: `
而除了外用保濕之外，也可從吃進去的食物方面著手，透過改變飲食生活，也有助於改善症狀。芝麻中含有維生素E、芝麻素、維生素A與維生素B群等豐富營養價值，對於異位性皮膚炎具有緩和作用。此外，異位性皮膚炎患者普遍有消化器官虛弱、低血壓，代謝不好與免疫力低落的問題，可多補充蛋白質、鐵、鋅、葉酸、維生素B群，加強基礎體力。
7 `: n; F1 O6 N; C& n7 x( ]( H( T* P) \tvb now,tvbnow,bttvb
2 Q0 s, a5 k* a$ Z6 y* L日本健康專家井上和惠表示，除了外用保濕之外，蘆薈含有的植物苯酚具有整腸健胃效果，撥開表皮裡面的膠狀成分含有的多糖類，還能美肌、抗發炎，蘆薈素等成分則有著抗菌、抗黴以及解毒的效果。不過德國研究指出蘆薈過量攝取反而會造成過敏反應，因此一天以15公克以下為宜。 : k6 z" e' M0 d. N) N7 P1 y& v1 \
7 n$ }8 [# Q0 }* @! J" z1 q
5 ]* s# t& m' o7 l4 O+ s8 p
! E1 e0 K/ q2 r" F/ R公仔箱論壇5.39.217.778 G6 `' d3 o4 Z, l( @: C
早安健康／張維庭編譯 |
發表於 2016-3-13 10:19 AM
| 
