1. 喝茶
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% P6 y3 z$ ?/ E4 D( }5.39.217.77茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，5.39.217.77* }$ |3 d- E2 l! C3 G
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。
0 L" s- }% m' L7 o/ i; o+ Z6 p多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
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7 z: _, d5 v. X& i+ {美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。5.39.217.77* L7 T, q- i& u; A# }. v. Q+ p
英國心理學家指出，任何型式的信仰，5.39.217.77$ L# w. n% Y" o8 Q2 E0 \
不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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0 H- c% i% P3 _/ Y- \3. 增加睡眠* x; m0 j4 A' t+ V2 i4 o' W
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科學家指出，每天日間小睡片刻，
% [# _' Z) V" M, G z& K+ l& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。' z" G. A( D/ h9 j; q
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4. 洗冷水澡
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
/ } S5 J0 [1 @$ W5 k0 Y$ @公仔箱論壇並且減低心臟病發作的機率。: x% _4 w$ N3 z# L
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5. 喝紅酒
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，
3 j0 H/ \- \- `5 u7 K5.39.217.77並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，公仔箱論壇' c% y5 Q& B% H
邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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Y- |7 l0 ? ?& u- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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8. 吃得少
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5 J" N* N( \) p5.39.217.77節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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5 ~& E2 k, ?: J, K: F5 D3 j8 F公仔箱論壇9. 多笑笑
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& I9 b8 s |& D) x/ N% Z# j9 s* v7 I8 a5.39.217.77笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
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r: H& R! E v: L' M2 b公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& V5 p7 Q7 x* I+ k- j5.39.217.77跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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